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そろそろナイトブラ、始めようかな？将来のためにバストケアも気になるし、可愛いデザインも譲れない！
でも種類が多くてどれを選べばいいか分からない…そんな20代のあなたへ。
この記事では、今人気のナイトブラをランキングで紹介し、失敗しない選び方を完全ガイドします！
結論として、20代からのナイトブラ習慣は未来のバストへの大切な投資です。
デザインも機能性も妥協せず、何より正しいサイズを選ぶことが重要！
このランキングや選び方ガイドを参考に、あなたにぴったりの最高の一枚を見つけて、毎日のバストケアを楽しみましょう！
- 20代に人気のナイトブラランキング: 実際に20代の女性たちから支持されているナイトブラはどれか、具体的なブランド名や商品名をランキング形式で知ることができます。
- 失敗しないナイトブラの選び方（20代向け）: 20代がナイトブラを選ぶ際に重視すべきポイントがわかります。
- おすすめナイトブラの詳細情報と比較: ランキングで紹介されている各ナイトブラについて、より詳しい情報がわかります。
- 20代からのバストケアの重要性: なぜ20代のうちからナイトブラを着けることが推奨されるのか、その理由やメリットについて理解が深まります。
Contents 【PR】20代におすすめのナイトブラ3選
【ナイトブラおすすめ20代】なぜ必要？将来後悔しないためのファーストステップ
「ナイトブラって、まだ私には早いかな？」「本当に必要なの？」そう思っている20代の方も多いかもしれません。
でも、実は20代こそ、未来の美しいバストラインを守るための大切な時期。
この記事では、20代特有のバスト悩みと、今すぐナイトブラ習慣を始めるべき理由、そして気になるメリット・デメリットを徹底解説します。後悔しないための第一歩を踏み出しましょう！
ナイトブラおすすめ20代｜まだ大丈夫と思いがち？20代バストのリアルな悩みとは
20代はバストのハリもあり、「まだ大丈夫！」と思いがち。でも、実は見えないところで悩みや変化の種は生まれているかもしれません。
20代女性からよく聞かれるリアルなバスト悩みを見ていきましょう。
「理想の形じゃない…」形に関する悩み:
- 「バストが小さいのがコンプレックス…」
- 「左右の大きさが違う気がする…」
- 「なんだかバストが離れて見える（離れ乳）…」
- 「デコルテが寂しい感じがする（削げ感）…」
- 「下向き気味で、ハリがないように見える…」 これらの悩みは、生まれつきの骨格や体質だけでなく、日々の生活習慣も影響している可能性があります。
「将来、垂れたりしないか心配…」未来への不安:
- 今はハリがあっても、「将来的に形が崩れたり、垂れたりしないか不安…」という声は非常に多いです。
- 急激なダイエット経験や、運動時のバストの揺れ、姿勢の悪さなどが、知らず知らずのうちにバストに負担をかけていることも。
ライフスタイルの変化による影響:
- 20代は就職、転職、結婚、出産など、ライフスタイルが大きく変化しやすい時期。ホルモンバランスの変化や体重の増減なども、バストに影響を与える要因となります。
- 特に、スマートフォンの長時間使用による猫背姿勢は、バスト周りの血行を悪くし、形崩れの一因になるとも言われています。
「まだ大丈夫」と思っていても、こうした悩みや不安の芽は確実に存在します。
そして、バストの変化は、ある日突然やってくるのではなく、日々の積み重ねで少しずつ進行していくものなのです。だからこそ、早めのケアが大切になります。
ナイトブラおすすめ20代｜垂れ・離れ乳対策はいつから？今始めるべき理由
では、具体的にいつからナイトブラを始めるべきなのでしょうか？
結論から言うと、「気になった今」が始めどきです。特に、将来的なバストの垂れや離れ乳を予防したいなら、20代からのケアが非常に重要になります。その理由を解説します。
- バストを支える組織への負担を軽減するため:バストは主に脂肪組織と乳腺組織でできており、それらを皮膚や「クーパー靭帯」と呼ばれる結合組織が支えています。
このクーパー靭帯は、一度伸びたり切れたりすると元に戻りにくいと言われています（※完全に元に戻らないと断言はできません）。
激しい運動による揺れや、睡眠中の無防備な状態での重力や寝返りによる負荷は、この支える組織に負担をかける可能性があります。ナイトブラは、こうした負担を軽減するサポート役として期待できます。 - 睡眠中のバストを守るため:私たちは人生の約3分の1を睡眠に費やしています。
寝ている間、ノーブラでいると、バストは重力に引かれて下や横に流れ、寝返りのたびに揺れてしまいます。
この無防備な状態が毎日続くことで、少しずつ形崩れや離れ乳、下垂につながる可能性があるのです。
ナイトブラは、睡眠中にバストを優しく包み込み、適切な位置に安定させることで、こうしたリスクから守る役割を果たします。 - 「予防」は何歳からでも早すぎることはない:バストの形崩れは、エイジングだけでなく、日々の習慣や重力の影響も大きいです。一度変化してしまった形を元に戻すのは容易ではありません。
だからこそ、「まだ大丈夫」と思える20代のうちから、将来への「予防」としてナイトブラを取り入れることが賢明なのです。
美しいバストラインをできるだけ長くキープするために、早めのケアを始めましょう。 - 美意識を高めるきっかけに:ナイトブラを着ける習慣は、自分のバストに関心を持ち、大切にケアしようという意識を高めるきっかけにもなります。可愛いデザインのものを選べば、毎日のケアが楽しくなるかもしれません。
「垂れてから」「離れてから」ではなく、「そうなる前に」。20代からのナイトブラ習慣は、未来の自分への投資とも言えるでしょう。
ナイトブラおすすめ20代｜着けないリスクと着用メリットを徹底解説！
「別に寝る時くらい、ノーブラでもいいんじゃない？」そう思う方もいるかもしれません。
しかし、ナイトブラを着けないことによるリスクと、着用することによるメリットを知れば、考えが変わるかもしれません。
【ナイトブラを着けないリスク（可能性）】
| リスク項目 | 具体的な内容 |
| 型崩れ・下垂の進行 | 睡眠中の重力や寝返りにより、バストを支える組織に負担がかかり、形が崩れたり下垂が進んだりする可能性がある。 |
| 離れ乳・横流れ | バストが左右に流れやすく、離れ乳が目立ったり、脇や背中に脂肪が流れて定着してしまったりする可能性がある。 |
| バストへの負担増 | 揺れや圧迫からバストを守るものがなく、無防備な状態で負担がかかり続ける可能性がある。 |
| 睡眠の質の低下 | バストが大きい人の場合、寝返りの際の揺れや不快感が気になり、睡眠の質を妨げる可能性がある。 |
| 将来的な後悔 | 若い頃からのケアを怠ったことで、30代、40代になった時にバストラインの変化に悩み、「もっと早く始めておけば…」と後悔する可能性がある。 |
【ナイトブラを着用するメリット】
| メリット項目 | 具体的な内容 |
| 睡眠中のバストサポート | バストを優しく包み込み、適切な位置にホールド。重力や寝返りによる揺れ・負担を軽減するサポート。 |
| 型崩れ・横流れの予防サポート | バストが脇や背中に流れるのを防ぎ、中央に寄せてキープするサポート。美しいシルエットの維持を助ける。 |
| 着用中の補正効果 | 脇高設計やパワーネットなどにより、脇肉や背肉をすっきり見せ、着用中は理想のバストラインに近づける。（※着用中の補正効果による） |
| 快適な睡眠のサポート | 適度なホールド感でバストの不快な揺れを抑え、心地よいフィット感でリラックス効果も期待できる。 |
| 美乳ケア意識の向上 | 毎日着用することで、自分のバストへの関心が高まり、マッサージなどの他のケアへの意欲も湧きやすくなる。 |
| デザインによる気分の向上 | 可愛いデザインや好きなカラーのナイトブラを選ぶことで、気分が上がり、毎日の着用が楽しみに。 |
まとめ：ナイトブラは未来への投資
このように比較すると、20代からナイトブラを着用することには多くのメリットがあることがわかります。
もちろん、ナイトブラを着けたからといって、必ずしも劇的な変化があるわけではありません。
しかし、毎日の小さなケアの積み重ねが、5年後、10年後のバストラインを左右する可能性があるのです。
「まだ早い」ではなく、「今だからこそ」。将来の自分のために、ナイトブラ習慣を始めてみませんか？次の章では、失敗しないナイトブラの選び方を詳しく解説していきます。
【ナイトブラおすすめ20代 選び方】失敗しない！5つの必須チェックポイント
20代女性にとって、ナイトブラはバストケアの重要なアイテム。でも種類が多くてどれを選べばいいか迷いますよね。
この記事では、2025年4月27日現在の最新情報をもとに、20代の方がナイトブラ選びで失敗しないための5つの必須チェックポイントを解説。
自分にぴったりの一枚を見つけるために、サイズ計測、素材、ホールド力などをしっかり確認しましょう。
ナイトブラおすすめ20代 選び方｜最重要！自分のバストサイズの正しい測り方
ナイトブラ選びで最も重要なのが、正しいサイズの把握です。
「ナイトブラおすすめ20代」と検索するあなたも、サイズ選びで悩んだ経験があるかもしれません。
サイズが合わないナイトブラは、期待する着用中の補正効果が得られないだけでなく、締め付けによる不快感や睡眠の質の低下、肌トラブルの原因にもなりかねません。
快適な着け心地と適切なサポート力を得るために、まずは自分の正確なバストサイズを知ることから始めましょう。
【正しいバストサイズの測り方】
用意するもの：柔らかいメジャー
アンダーバストを測る:
- リラックスした状態で鏡の前に立ち、背筋を伸ばします。
- バストのふくらみのすぐ下の部分（バージスライン）にメジャーを水平に巻き付け、ぴったりとフィットさせて測ります。息を吐いた状態で測るのがポイントです。
- 締め付けすぎず、緩すぎないように注意しましょう。
トップバストを測る:
- バストの一番高い位置（乳頭の位置）にメジャーを水平に巻き付けます。
- メジャーが斜めになったり、食い込んだりしないように注意し、ふんわりと測ります。
- 少し前かがみになると測りやすいです。
測る際の注意点:
- タイミング: 生理前や生理中はバストが張りやすいため、サイズが変動することがあります。普段の状態で測るのがおすすめです。
- 服装: 薄手のインナーの上から、または裸の状態で測りましょう。厚手の服の上からでは正確なサイズが測れません。
- メジャー: 必ず柔らかいメジャーを使用し、床と水平になるように意識してください。
【サイズ表の確認と比較】
自分のアンダーバストとトップバストのサイズが分かったら、各ナイトブラブランドのサイズ表を確認します。
ブランドによってサイズ表記や基準が異なるため、必ず購入したいブランドのサイズ表をチェックすることが重要です。
例えば、人気のVIAGE（ヴィアージュ）はS、S/M、M、M/L、L、LLの6サイズ展開、小胸さん向けのLUNA（ルーナ）ナイトブラはS、M、Lの3サイズ展開、ソフトワイヤーが特徴のPGブラはXSから3Lまでの6サイズ展開と、ブランドごとにサイズ展開や対応範囲が異なります。
サイズ表を見ても迷う場合は、2つのサイズにまたがる場合など、公式サイトのチャットサポートやFAQ、試着サービス（例：PGブラ）などを利用するのも良いでしょう。アップミースタイリングブラやロザブルー（ROSABLU）なども独自のサイズ展開をしています。ふんわりルームブラやエヌメリーノンワイヤーブラは特にサイズ展開が豊富で、より自分に合ったサイズを見つけやすいかもしれません。
正しいサイズを把握し、各ブランドのサイズ表をしっかり確認することが、「ナイトブラおすすめ20代」を探す上で失敗しないための第一歩です。
ナイトブラおすすめ20代 選び方｜素材で変わる快適さ！肌触りと通気性で選ぶコツ
ナイトブラは就寝中に長時間着用するため、素材選びは快適な睡眠と健やかな肌を保つ上で非常に重要です。
「ナイトブラおすすめ20代」を選ぶ際、デザインやホールド力だけでなく、肌触りや通気性といった素材の特性にも注目しましょう。
【主な素材とその特徴】
- コットン（綿）:
- メリット: 吸湿性・吸水性に優れ、汗をしっかり吸収します。肌触りが柔らかく、天然素材なので肌への刺激が少ないのが特徴です。敏感肌の方にもおすすめです。
- デメリット: 乾きにくい場合があり、汗をかいたまま放置すると体が冷える可能性があります。伸縮性は化学繊維に劣る場合があります。
- シルク:
- メリット: なめらかで上質な肌触りが魅力。人間の肌に近いアミノ酸で構成されており、肌に優しい素材です。吸湿性・放湿性、保温性に優れています。ルルクシェル くつろぎ育乳ブラのように、シルクアミノ酸加工を施し、肌への潤いをサポートするものもあります。
- デメリット: デリケートな素材のため、洗濯に注意が必要です。価格が高めになる傾向があります。
- 合成繊維（ナイロン、ポリウレタン、ポリエステルなど）:
- メリット: 伸縮性に優れ、体にフィットしやすいのが特徴です。耐久性が高く、シワになりにくく、速乾性があるためお手入れが比較的簡単です。多くのナイトブラで、ホールド力やフィット感を高めるために使用されています。例えば、VIAGEは伸縮性の高い生地でフィット感を重視、エヌメリーノンワイヤーブラはテンセル™素材を使用し、とろけるような肌触りを追求しています。
- デメリット: 吸湿性が低いものもあり、汗をかくと蒸れやすい場合があります。化学繊維のため、肌質によっては刺激を感じることがあります。
【選び方のコツ】
- 肌質で選ぶ: 敏感肌や乾燥肌の方は、コットンやシルクなどの天然素材や、肌当たりの優しい加工が施されたもの（例：アップミースタイリングブラのタグレス仕様、エヌメリーのテンセル™素材）を選ぶと良いでしょう。
- 季節で選ぶ: 夏場や汗をかきやすい方は、通気性や吸湿速乾性に優れた素材（コットン、一部の合成繊維）がおすすめです。ふわっとマシュマロブラも通気性を考慮した素材を使用しています。冬場は、保温性のある素材や、肌触りが温かく感じるものが快適です。
- 快適性で選ぶ: 締め付け感が苦手な方は、伸縮性の高い柔らかい素材を選びましょう。タグが肌に当たらないように工夫されているか（例：アップミースタイリングブラ、ふんわりルームブラ）もチェックポイントです。
- お手入れのしやすさで選ぶ: 毎日使うものなので、洗濯のしやすさも重要です。洗濯機で洗えるか、手洗いが必要かなど、洗濯表示を確認しましょう。ふんわりルームブラは洗濯機洗いOKを謳っています。アップミースタイリングブラはパッドが埋め込み型で洗濯時に取り外す手間がないのが特徴です。
「ナイトブラおすすめ20代」として人気のある製品でも、素材は様々です。自分の肌質や好みの着け心地、季節に合わせて最適な素材を選ぶことで、毎晩のバストケアがより快適になります。
ナイトブラおすすめ20代 選び方｜ホールド力は？目的別に見る最適なサポート力
ナイトブラの重要な役割の一つが、就寝中のバストを適切な位置でサポートすることです。
特に20代はバストの形やハリが気になる時期。「ナイトブラおすすめ20代」を探す上で、ホールド力（サポート力）は欠かせないチェックポイントです。
ただし、ホールド力が強ければ良いというわけではなく、自分の目的や好みに合ったサポート力のブラを選ぶことが大切です。
【ホールド力と快適性のバランス】
ナイトブラは、寝ている間にバストが脇や背中に流れるのを防ぎ、揺れを抑えることで、バストにかかる負担を軽減し、美しい形をキープするサポートを目的としています（着用中の補正効果による）。
しかし、ホールド力が強すぎると、締め付け感で寝苦しくなったり、血行を妨げてしまう可能性もあります。
逆に弱すぎると、十分なサポートが得られません。自分にとって心地よい範囲で、しっかりとバストを支えてくれるバランスの良いホールド力のナイトブラを選びましょう。
【目的別に見る最適なサポート力】
- リラックス感を重視したい方:
- 睡眠の質を最優先したい、締め付けが苦手という方には、ソフトなホールド力で着け心地が楽なタイプがおすすめです。伸縮性の高い生地や、シームレス構造のものなどが快適です。
- VIAGEは「ストレスフリーの着け心地」を特徴とし、伸びる生地で優しくフィットします。
- バストの横流れや形崩れが気になる方:
- 離れ胸やバストの下垂が気になる方は、ややしっかりめのホールド力があるタイプを選びましょう。以下のような機能を持つブラが効果的です（着用中の補正効果による）。
- 脇高設計: 脇肉をしっかりカップに収め、横流れを防ぎます。（例：ロザブルー、ルルクシェル、エヌメリー）
- パワーネット: バストを下から支えたり、寄せたりする力を高めます。（例：PGブラ、ふんわりルームブラ、LUNA）
- フロントホック: バストを中央に寄せ、谷間メイクをサポートします。（例：ふんわりルームブラ、ルルクシェル、ふわっとマシュマロブラ）
- 立体構造・特殊パッド: バストを正しい位置にキープし、美しい形を整えます。（例：VIAGEの凹凸パッド、LUNAのハンドリフトUPパッド、エヌメリーのサイズ別パッド）
- 特殊構造: ブランド独自の工夫でホールド力を高めています。（例：LUNAの滑り止めシート・ハンモック構造、PGブラのソフトワイヤー、ロザブルーの二重構造バンド、アップミースタイリングブラのフィット構造）
- 離れ胸やバストの下垂が気になる方は、ややしっかりめのホールド力があるタイプを選びましょう。以下のような機能を持つブラが効果的です（着用中の補正効果による）。
- 日中も使いたい方:
- 日中のリラックスタイムや軽い運動時にも使いたい場合は、ある程度のホールド力と動きやすさ、デザイン性を兼ね備えたものが良いでしょう。
- アップミースタイリングブラはファッション性も高く、日中やジムでの使用も想定されています。ロザブルーもおしゃれなデザインが特徴です。ルルクシェルも日中用パッドを入れることで対応可能です。
【ホールド力を支える構造をチェック】
ホールド力は、生地の伸縮性だけでなく、以下のような構造によっても左右されます。
- パッド: 厚みや形状、内蔵か取り外し可能か。バストの形を整え、支える役割があります。
- アンダー部分: ゴムの強さや幅、レースやパワーネットの有無。バストの下流れを防ぎます。
- 肩紐: 太さや調整機能の有無（アジャスター）。肩への負担とバストの引き上げに関わります。（例：PGブラ、ロザブルー）
- ホック・アジャスター: 寄せ具合やフィット感を調整できる機能。（例：PGブラ、ふんわりルームブラ、ロザブルー、ルルクシェル、ふわっとマシュマロブラ）
「ナイトブラおすすめ20代」で紹介される商品は多種多様です。
VIAGEのようにシンプルで着け心地重視のものから、PGブラやふんわりルームブラのようにホックで調整できるもの、LUNAのように小胸さん向けに特化した構造のものまで様々です。
自分のバストの悩みや理想の着け心地に合わせて、ホールド力とその構造をしっかりチェックし、最適なナイトブラを見つけてください。
【PR】20代におすすめのナイトブラ3選
【ナイトブラおすすめ20代 選び方】悩み別アプローチ！理想を叶える一枚は？
20代女性のバストの悩みは人それぞれ。垂れ、離れ、小胸など、気になる点に合わせてナイトブラを選ぶことが大切です。
この記事では、悩み別に適したサポート機能や構造を持つナイトブラの選び方を解説。
あなたの理想のバストケアを叶える一枚を見つけるためのヒントをご紹介します。
ナイトブラおすすめ20代 選び方｜垂れ・下向きバストさん向けサポート機能とは
バストの垂れや下向きは、20代でも気になる悩みの一つ。重力や日々の揺れ、姿勢、ノーブラでの就寝などが影響すると言われています。
ナイトブラは、寝ている間のバストを適切な位置で支え、負担を軽減する役割が期待できます。
「ナイトブラおすすめ20代」の中から、垂れ・下向きバストが気になる方は、以下のサポート機能に注目してみましょう。
【下からしっかり支える機能】
寝ている間もバストは重力の影響を受けます。そのため、バストを下から優しく支え、持ち上げてくれる機能が重要です。
- 立体的なカップ・パッド: バストの丸みを潰さず、下から支える形状のパッド（下部に厚みがあるタイプなど）がおすすめです。VIAGE（ヴィアージュ）は「おわん型の丸みを形成」する着圧ライン設計と厚みのある凹凸パッドが特徴。
LUNA（ルーナ）ナイトブラの「ハンドリフトUPパッド」は、手のひらで支えるように下から持ち上げる設計です。
ふんわりルームブラもバストを持ち上げるパッドを採用しています。 - アンダー部分のサポート: アンダーバスト部分にパワーネットや着圧設計が施されていると、バストが下に流れるのを防ぎ、安定感を高めます。
VIAGEの着圧ラインや、PGブラ（ソフトワイヤータイプ）のソフトワイヤーも下垂対策として設計されています。
エヌメリーノンワイヤーブラは超ソフトな「ワイヤー構造」でω（オメガ）ラインをキープするサポートをします。
【上向きにキープする機能】
バスト全体を正しい位置でキープし、上向きに見せるサポート機能もチェックしましょう。
- 引き上げ構造: 肩紐（ストラップ）に工夫があるものや、背面の構造でバストを引き上げるタイプがあります。PGブラは肩ひもストラップでバストを上向きにサポート。
ロザブルー（ROSABLU）は「肩紐アジャスター」で個々の体型に合わせて調整し、「B・G・トライアングル」をキープすることを目指します（着用中の補正効果による）。
VIAGEは「背面着圧強化設計」で背中のお肉をバストへ誘導し、上向きのシルエットをサポートします（着用中の補正効果による）。 - ホールド力のある背面・脇構造: 背面や脇高設計でバスト全体をしっかり包み込み、ホールドすることで、上向きの状態をキープしやすくします。（例：ふんわりルームブラの脇高構造、エヌメリーの脇高設計とホールドバストネット）
垂れや下向きが気になる20代の方は、これらの「下支え」と「引き上げ」をサポートする機能を備えたナイトブラを選ぶことで、睡眠中のバストケアをより効果的に行えるでしょう。
ただし、締め付けが強すぎると逆効果になる可能性もあるため、心地よいフィット感のものを選びましょう。
ナイトブラおすすめ20代 選び方｜離れ乳さん必見！サイドから寄せる構造の選び方
バストが左右に離れていて、谷間ができにくい「離れ乳」に悩む20代女性も少なくありません。
ナイトブラの中には、寝ている間にバストが外側に流れるのを防ぎ、中央に寄せるサポート機能を持つものがあります。
「ナイトブラおすすめ20代」を探している離れ乳さんは、サイドからのアプローチを意識した構造に注目してみましょう。
【サイドから寄せる機能・構造】
- 脇高設計: 脇の部分が高く設計されていると、寝返りを打った時などにバストや脇肉が横に流れるのを防ぎ、カップ内にしっかり収めて中央に寄せやすくなります。
多くの人気ナイトブラがこの設計を採用しています。（例：VIAGE、ロザブルー、ルルクシェル くつろぎ育乳ブラ、ふんわりルームブラ、エヌメリー） - サイドのパワーネット・着圧設計: ブラのサイド部分に伸縮性の高いパワーネットや着圧の強い生地を使用することで、脇からバストをしっかりとホールドし、中央へグッと引き寄せる力をサポートします。
PGブラは伸縮性抜群のパワーネットを使用。VIAGEは「ゴム編み」特殊製法で脇からの横流れ防止を目指します。
ふわっとマシュマロブラは「両サイドのシリコンキャッチャー」で横流れを防ぐ設計です。 - フロントホック: ブラの前中心にホックが付いているタイプは、物理的に左右のバストを中央に引き寄せ、谷間メイクをサポートします。寄せ具合を調整できる多段階ホックのものもあります。
ふんわりルームブラ（3段ホック）、ルルクシェル（4段階ホック）、ふわっとマシュマロブラ（5段階ホック）などが代表的です。 - パッドの形状: パッド自体の形状でバストを内向きに寄せる工夫がされているものもあります。
VIAGEの厚みのある凹凸パッドは、くっきりとした谷間メイクを補正する設計です。 - クロス構造: 背面や前面に施されたクロス構造が、バストを中央に集めるのを助けます。
PGブラノンワイヤーは「クロス構造ベルト」を採用。ふわっとマシュマロブラは「クロスライン背筋ストレッチャー」で背中や脇の肉をバストへ流すサポートをします（着用中の補正効果による）。
離れ乳が気になる方は、これらの「脇高設計」「サイドのサポート」「フロントホック」「パッド形状」「クロス構造」といった機能を持つナイトブラを選ぶのがおすすめです。
特にPGブラ、ふんわりルームブラ、ルルクシェル、VIAGE、ロザブルー、ふわっとマシュマロブラなどは、これらの機能のいずれか、または複数を搭載しています。
自分の好みのホールド感やデザインと合わせて、最適な一枚を見つけましょう。
ナイトブラおすすめ20代 選び方｜小胸さんの悩み解決！自然に盛れるタイプは？
「バストにボリュームが欲しい」「自然な丸みがほしい」「谷間ができない」といった悩みを持つ小胸さんの20代も多いでしょう。
「ナイトブラおすすめ20代」と検索する際、小胸さんならではの悩みに応える機能を持つブラを選びたいですよね。
無理に締め付けるのではなく、自然なメリハリボディのバストケアをサポートし、かつ快適に眠れるナイトブラを選ぶポイントをご紹介します。
【小胸さん向けナイトブラ選びのポイント】
- パッドの工夫で自然なボリューム感を演出:
- 小胸さんの場合、パッドは重要な役割を果たします。
下部に厚みを持たせた「下厚パッド」や、手のひらで持ち上げるような形状のパッドは、自然な丸みとボリューム感を演出し、上向きに見せる効果が期待できます（着用中の補正効果による）。 - LUNAナイトブラは、小胸さん（AAAカップ～Cカップ目安）のために特許取得の「ハンドリフトUPパッド」を採用し、自然な谷間メイクと丸みをサポートします。
エヌメリーはSサイズに豆型パッドを採用するなど、サイズごとにパッドの形状を変えています。 - ルルクシェルのようにパッドポケットがあり、手持ちのパッドを追加してボリューム調整できるタイプも便利です。
- 小胸さんの場合、パッドは重要な役割を果たします。
- 集めて寄せる機能で谷間メイクをサポート:
- 小さめのバストでも、脇や背中に流れがちな肉をしっかり集めて中央に寄せることで、谷間をメイクしやすくなります（着用中の補正効果による）。
- フロントホック付きのタイプ（ふんわりルームブラ、ルルクシェルなど）は、寄せ具合を調整しやすくおすすめです。
- LUNAナイトブラは「ダブルパワーネット」でバストの輪郭を際立たせ、中央にボリュームを集める設計です。ふんわりルームブラもパワーネットとホックで寄せ上げをサポートします。
- フィット感が高く、ズレにくいものを選ぶ:
- バストが小さいとカップが浮いたり、寝ている間にブラがズレたりしやすいことがあります。
- サイズ展開が豊富なブランド（例：ふんわりルームブラのSSサイズ、エヌメリーのSサイズ設計）や、小胸さん専用に設計されたものを選ぶとフィットしやすいでしょう。
- LUNAナイトブラは、特許取得の「滑り止めシート」と「ハンモック構造」で、寝ている間のズレを防ぎ、バストにフィットし続ける工夫がされています。
- 締め付けすぎない快適な着け心地:
- 小胸さんでも、締め付けが強すぎるブラはNGです。リラックスして眠れるよう、ノンワイヤーで肌触りの良い素材、適度な伸縮性のあるものを選びましょう。
小胸さん向けのナイトブラとしては、専用設計のLUNAナイトブラが特に注目されますが、ふんわりルームブラ、ルルクシェル、VIAGE、エヌメリーなども、パッドの工夫や寄せる機能、豊富なサイズ展開で小胸さんのニーズに応える可能性があります。
諦めずに、自分のバストと悩みに合った一枚を探してみてください。
【悩み別 おすすめ機能・構造を持つブランド例（比較表）】
| 悩み | おすすめの機能・構造例 | 該当する機能を持つブランド例 (一部) |
| 垂れ・下向き |
| VIAGE、PGブラ、ロザブルー、ふんわりルームブラ、LUNA、エヌメリー |
| 離れ乳 |
| VIAGE、PGブラ、ふんわりルームブラ、ルルクシェル、ロザブルー、ふわっとマシュマロブラ、エヌメリー |
| 小胸 |
| LUNA、ふんわりルームブラ、ルルクシェル、VIAGE、エヌメリー |
※上記はあくまで一例です。各ブランドの特徴や機能の詳細は公式サイトをご確認ください。
※表内のブランド名は、記載の機能の一部または複数を有する可能性があるものです。
【ナイトブラおすすめ20代 デザイン】気分も上がる！おしゃれ重視派の選び方
ナイトブラ選びでは、機能性はもちろん、毎日の気分を上げてくれるデザインも重要ですよね。特に20代はおしゃれにもこだわりたい時期。
この記事では、2025年4月27日現在の情報をもとに、「ナイトブラおすすめ20代」の中から、デザイン性を重視する方に向けた選び方をご紹介。
可愛い系からシンプル系まで、あなたの好みにぴったりの一枚を見つけましょう。
ナイトブラおすすめ20代 デザイン｜可愛いだけじゃない！機能性も備えた人気ブランド5選
「せっかく着けるなら可愛いナイトブラがいい！でも、ちゃんとバストケアもしたい…」そんな20代女性は多いはず。
「ナイトブラおすすめ20代」と検索すると、デザインも機能も優れた製品がたくさん見つかります。
ここでは、可愛いデザインと確かな機能性を両立していると人気のブランドを5つピックアップしてご紹介します。
ふんわりルームブラ:
- デザイン: フロント部分の華やかなレースとリボンが特徴的で、フェミニンな印象を与えます。カラーバリエーションが16色と非常に豊富（2025年4月時点）で、アンティークカラーなど絶妙な色合いも人気です。
- 機能性: SBC湘南美容クリニックと共同開発されており、ノンワイヤーながらパワーネットと3段ホックでしっかりバストを寄せ上げ、キープするサポート力があります（着用中の補正効果による）。脇高構造で横流れも防止。SSサイズから展開があり、小胸さんにも対応しています。
ルルクシェル くつろぎ育乳ブラ:
- デザイン: 上品なレースをカップ上辺やアンダー部分にあしらい、大人可愛い雰囲気を演出。フロントホック部分もレースで隠れるデザイン性の高さが魅力です。カラーも落ち着いた色味が多く、洗練された印象。セットのショーツも人気です。
- 機能性: 美乳ケアのプロが監修。フロントホック（4段階）と脇高設計（サイドボーン入り）で、バストを優しく寄せ上げ、横流れを防ぎます（着用中の補正効果による）。カップ裏はコットン100％、肌に触れる部分にはシルクアミノ酸加工が施され、着け心地にもこだわっています。
ロザブルー（ROSABLU）:
- デザイン: 「ナイトブラ＝可愛くない」というイメージを払拭する、おしゃれなデザインが特徴。繊細なレース使いや、スタイリッシュなカラー展開（5色）で、日中も使いたくなるようなデザイン性が魅力です。ショーツとセットで揃えるとかわいさがアップします。
- 機能性: 美乳アドバイザー監修。カップ一体型で、脇高設計と二重構造バンドが脇や背中のお肉をしっかり集めます（着用中の補正効果による）。肩紐アジャスター付きで、個々の体型に合わせた調整が可能です。
LUNA（ルーナ）ナイトブラ:
- デザイン: シンプルながらも、カラーバリエーションが豊富（14色、2025年4月時点）。エアリーカラーやアンティークカラーなど、トレンド感のあるくすみカラーや優しい色合いが多く、複数枚揃えたくなる可愛さです。レースなどの装飾は控えめです。
- 機能性: 特に小胸さん（AAA～Cカップ目安）向けに特化した設計で特許を取得。滑り止めシートやハンモック構造、ハンドリフトUPパッド、ダブルパワーネットといった独自構造で、バストをしっかりホールドし、自然な丸みと谷間メイクをサポートします（着用中の補正効果による）。
PGブラ:
- デザイン: レースや過度な装飾を抑えた、シンプルで大人可愛いデザインが特徴。カラーは定番色に加え、ピンクやホワイト、ボルドーなど女性らしい色も展開（5色）。ノンワイヤータイプや日中用、スポーツタイプなどシリーズ展開も豊富です。
- 機能性: ソフトワイヤータイプは、ワイヤーで下垂や離れ乳対策をサポートしつつ、パワーネットでしっかりお肉をキャッチ。肩ひもストラップで上向きバストをサポートします（着用中の補正効果による）。ノンワイヤータイプもクロス構造ベルトなどでしっかり補正します。品質試験をクリアしている点も安心材料です。
可愛いデザインのナイトブラを選ぶ際は、レースが肌に直接当たらないか、装飾が睡眠の妨げにならないかなどもチェックすると良いでしょう。
機能性とデザイン性を兼ね備えたお気に入りの一枚を見つけて、毎日の美乳ケアタイムをもっと楽しみましょう。
ナイトブラおすすめ20代 デザイン｜見えても可愛い！彼ウケも狙えるおしゃれナイトブラ
おうち時間が増え、ルームウェアもおしゃれにこだわりたい20代が増えています。
ナイトブラも、見えても可愛いデザインなら、リラックスタイムの気分がもっと上がりますよね。
また、お泊りデートなど、彼に「可愛い」と思われたいシーンもあるかもしれません。
「ナイトブラおすすめ20代」の中から、そんな時にぴったりの、おしゃれで見えてもOKなナイトブラを選ぶポイントと、おすすめブランドをご紹介します。
【見えても可愛いナイトブラ選びのポイント】
- 下着っぽすぎないデザイン: キャミソールやタンクトップのような感覚で着られる、レースや素材感が上品なものがおすすめです。
- カラーリング: 部屋着やパジャマとコーディネートしやすいカラーや、肌がきれいに見えるカラーを選びましょう。
- ディテール: 肩紐のデザインがおしゃれだったり、背中のデザインが凝っていたりすると、見えた時に素敵です。
- セットアップ: お揃いのショーツがあると、よりおしゃれ度がアップし、彼ウケも狙いやすいでしょう。
【おすすめのおしゃれナイトブラ】
- ロザブルー（ROSABLU）: 繊細なレース使いとスタイリッシュなデザインは、まさに見せたくなる可愛さ。ナイトブラには珍しいカップ一体型で、すっきりとしたシルエットも魅力です。
セットショーツと合わせれば、お泊りにもぴったり。機能性も高く、美乳アドバイザーが監修しています。 - ルルクシェル くつろぎ育乳ブラ: 上品なレース使いが大人可愛い印象。フロントホック部分もレースで覆われており、デザイン性が高いです。
落ち着いたカラー展開で、どんなルームウェアにも合わせやすいでしょう。セットショーツも可愛く、機能面でも美乳ケアのプロが監修しているので安心です。 - アップミースタイリングブラ: アパレルブランド「GYDA」とのコラボレーションで、ファッション性が高いのが特徴。シンプルなデザインながら、カッティングやシルエットにこだわりがあり、見えてもおしゃれ。
ブランドロゴなどもなく、ヘルシーな印象です。日中やジムでの着用も推奨されており、まさに「見せる」ことを意識したデザインと言えます。 - ふんわりルームブラ: フロントの華やかなレースは、見えても可愛く、気分を上げてくれます。カラーバリエーションが豊富なので、お気に入りの色が見つかるはず。
機能性も高く、しっかりバストをサポートしてくれます（着用中の補正効果による）。 - PGブラ: シンプルながら洗練されたデザインで、上品な印象を与えます。
レースなどの装飾は少ないですが、形が綺麗なので、見えてもだらしなくなりません。
大人っぽい雰囲気が好きな方や、彼ウケを意識しつつも甘すぎないデザインを好む方におすすめです。
見えても可愛いナイトブラを選ぶ際は、トップスの襟ぐりからどの程度見えるかなども考慮すると良いでしょう。
お気に入りのデザインを選んで、おうち時間をもっと充実させましょう。
ナイトブラおすすめ20代 デザイン｜シンプル派向け！着け心地重視のミニマルデザイン
「レースやフリルは苦手…」「とにかくシンプルなデザインが好き」「何よりも着け心地を重視したい」という20代女性も多いでしょう。
「ナイトブラおすすめ20代」には、装飾を削ぎ落としたミニマルなデザインで、かつ快適性を追求した製品もたくさんあります。
ここでは、シンプル派におすすめのナイトブラ選びのポイントと、代表的なブランドをご紹介します。
【シンプルデザインのメリット】
- 着け心地が良い: 装飾が少ないため、肌への刺激や凹凸感が少なく、快適な睡眠をサポートします。
- アウターに響きにくい: 日中のリラックスタイムなどに着用する場合も、服の上からラインが響きにくいです。
- お手入れしやすい: レースなどのデリケートな素材が少ないため、洗濯が比較的楽な場合が多いです。
- 飽きがこない: シンプルなデザインは流行に左右されにくく、長く愛用できます。
【シンプル派向けナイトブラ選びのポイント】
- 無駄のないフォルム: スポーティなデザインや、縫い目が少ないシームレスタイプなどが挙げられます。
- 落ち着いたカラー: ベーシックカラー（ブラック、グレー、ベージュなど）はもちろん、くすみカラーなど、派手すぎない色合いを選びましょう。
- 素材へのこだわり: シンプルだからこそ、肌触りの良い素材や、通気性・伸縮性に優れた素材を選びたいところです。
- タグレス仕様: タグが肌に当たってチクチクする不快感を防ぐため、タグが印字されていたり、外付けになっていたりするものがおすすめです。
【おすすめのシンプルナイトブラ】
- VIAGE（ヴィアージュ）: ナイトブラの定番とも言えるVIAGEは、装飾のないシンプルなデザインが特徴。
伸縮性の高い生地で体にぴったりフィットし、「ストレスフリーの着け心地」を追求しています。
カラーバリエーションは12色と豊富（2025年4月時点）なので、シンプルな中にも自分らしい色を選べます。
機能面でも、背面着圧や脇高設計、凹凸パッドでしっかりバストをサポートします（着用中の補正効果による）。 - エヌメリーノンワイヤーブラ: こちらも非常にシンプルなデザイン。
最大の特徴は、特別なテンセル™素材を使用した「とろけるようなラクな肌触り」。着け心地を最優先したい方におすすめです。
ノンワイヤーながらホールド力も追求し、7サイズ・3構造展開でオーダーメイドのようなフィット感を目指しています。 - アップミースタイリングブラ: GYDAコラボですが、デザイン自体は非常にシンプルで、ブランドロゴなどもありません。
シームレス加工で縫い目が少なく、タグも内側に隠れて肌当たりが良いのが特徴。
パッドが埋め込み型で洗濯時に楽なのも嬉しいポイント。日中使いもできるスタイリッシュさも兼ね備えています。 - LUNA（ルーナ）ナイトブラ: レースなどの装飾はなく、非常にシンプルなデザインです。
豊富なカラーバリエーションで、好みの色を選べます。
小胸さん向けに特化した機能性が特徴ですが、シンプルなデザインを好む方にもおすすめです。
シンプル派の方は、デザインだけでなく、素材や縫製、タグの有無など、細部まで着け心地に関わる部分をチェックして選ぶと、より満足度の高い一枚に出会えるでしょう。
【デザインタイプ別 おすすめブランド例（比較表）】
| デザインタイプ | 特徴 | おすすめブランド例 (一部) |
| 可愛い＆機能性 | レース、リボン、豊富なカラー、上品なデザインと、確かなサポート力 | ふんわりルームブラ、ルルクシェル、ロザブルー、LUNA、PGブラ |
| 見えても可愛い | 下着っぽくないデザイン、上品なレース、セットアップ可能、おしゃれなカラー | ロザブルー、ルルクシェル、アップミースタイリングブラ、ふんわりルームブラ、PGブラ |
| シンプル | 無駄のないデザイン、シームレス、落ち着いたカラー、着け心地重視 | VIAGE、エヌメリー、アップミースタイリングブラ、LUNA |
※上記はあくまで一例です。各ブランドのデザインや機能の詳細は公式サイトをご確認ください。
※表内のブランド名は、記載のタイプに該当する可能性があるものです。
【PR】20代におすすめのナイトブラ3選
【ナイトブラおすすめ20代 ランキング】2025年最新！口コミ高評価の人気を厳選！
数あるナイトブラの中から、自分にぴったりの一枚を見つけるのは大変ですよね。
ここでは、20代女性からの支持が厚く、「ナイトブラおすすめ20代」としてよく名前が挙がる人気6ブランドをピックアップ。
2025年4月28日現在の最新情報に基づき、機能、デザイン、コスパなど様々な角度から徹底比較し、ランキング形式でご紹介します！
人気のナイトブラ「VIAGE（ヴィアージュ）」「PGブラ」「LUNA（ルーナ）」「ふんわりルームブラ」「ロザブルー (ROSABLU)」「エヌメリーノンワイヤーブラ (Nmerry)」での評価はどうなのでしょうか？
総合力、ホールド力、デザイン＆コスパという3つの視点で、それぞれの実力を見ていきましょう。
あなたにとって「買ってよかった」と思える運命の一枚を見つけるための参考にしてくださいね。
ナイトブラおすすめ20代 ランキング｜総合力で選ぶ！買ってよかった実力派BEST5
ここでは、「機能性」「着け心地」「デザイン」「サイズ・カラー展開」「価格（コスパ）」「実績」などを総合的に評価し、20代女性に本当におすすめできる実力派ナイトブラBEST5を選定しました。
対象は人気の「VIAGE」「PGブラ」「LUNA」「ふんわりルームブラ」「ロザブルー」「エヌメリー」の6ブランドです。
🥇第1位：VIAGE（ヴィアージュ）ビューティアップナイトブラ
- 総合評価: 累計販売数800万枚突破（2024年9月末時点）という圧倒的な実績と、手に取りやすい価格設定が魅力。
シンプルなデザインながら、背面着圧強化設計や脇高のゴム編み特殊製法、おわん型を形成する着圧ライン、凹凸パッドなど、バストをサポートする機能（着用中の補正効果による）がしっかり搭載されています。
伸縮性の高い生地で着け心地も良く、カラーも12色と豊富。サイズ展開も6種類あり、幅広い体型に対応。機能・価格・実績のバランスが非常に良く、初めてのナイトブラにもおすすめです。 - 価格: 1枚3,278円（税込）～ ※まとめ買い割引あり
- サイズ: 6展開 (S～LL)
- カラー: 12色
🥈第2位：ふんわりルームブラ
- 総合評価: SBC湘南美容クリニックとの共同開発という信頼性と、フロントのレースが可愛いデザイン性が人気の理由。
ノンワイヤーながらパワーネットと3段階のフロントホックで、しっかりバストを寄せ上げ、ホールドします（着用中の補正効果による）。脇高構造で横流れもケア。
カラーは16色と非常に多く、SSサイズから展開があるため小胸さんにも選びやすいです。価格も比較的手頃で、機能性とデザイン性を両立したい20代におすすめ。 - 価格: 1枚3,960円（税込）～ ※まとめ買い割引あり
- サイズ: 7展開 (SS～+L-LL)
- カラー: 16色
🥉第3位：PGブラ
- 総合評価: 美乳ケアサロン「p-Grandi」が開発した本格派ナイトブラ。
ソフトワイヤータイプは、ワイヤーによるサポート力とパワーネットによるホールド力を両立し、垂れ・離れ乳対策に強みを発揮します（着用中の補正効果による）。
肩紐ストラップでのリフトアップサポートも特徴。品質試験をクリアしており、品質重視の方にもおすすめです。
ノンワイヤータイプや日中用もあり、用途に合わせて選べます。
価格はやや高めですが、その分しっかりとした機能性が期待できます。 - 価格: 1枚6,050円（税込）～ ※まとめ買い割引あり
- サイズ: 6展開 (XS～3L)
- カラー: 5色（ソフトワイヤータイプ）
🏅第4位：LUNA（ルーナ）ナチュラルアップナイトブラ
- 総合評価: AAA～Cカップの小胸さん向けに特化し、特許取得の特殊構造（滑り止めシート、ハンモック構造、ハンドリフトUPパッド、ダブルパワーネット）を持つ点が最大の特徴。
小胸さんの悩みに寄り添い、自然な丸みと谷間メイクをサポートします（着用中の補正効果による）。累計販売数200万枚突破（LUNAシリーズ、2024年3月末時点）の実績もあり、デザインもシンプルながらカラーが14色と豊富でおしゃれ。
小胸さんにとっては非常に有力な選択肢です。 - 価格: 1枚4,378円（税込）～ ※まとめ買い割引あり
- サイズ: 3展開 (S～L)
- カラー: 14色
🏅第5位：ロザブルー（ROSABLU）
- 総合評価: 美乳アドバイザー監修で、垂れ・離れ乳・削げ乳といった悩みにアプローチする設計（着用中の補正効果による）。脇高設計や二重構造バンド、調整可能な肩紐アジャスターなどが特徴です。
何より、ナイトブラとは思えないほどおしゃれで洗練されたデザインが魅力。
セットショーツもあり、気分を上げたい20代女性にぴったりです。価格はやや高めですが、デザイン性と機能性を両立したい方におすすめ。 - 価格: 1枚5,830円（税込）～ ※まとめ買い割引あり
- サイズ: 4展開 (S～XL)
- カラー: 5色
【総合力ランキングBEST5 比較表】
| 順位 | ブランド名 | 価格(税込/1枚) | サイズ展開 | カラー展開 | 主な特徴 |
| 1位 | VIAGE | 3,278円～ | 6種類 | 12色 | 実績No.1、コスパ◎、機能と着け心地のバランス良し、シンプルデザイン |
| 2位 | ふんわりルームブラ | 3,960円～ | 7種類 | 16色 | 可愛いデザイン、ホック付きで調整可能、豊富なサイズ＆カラー、共同開発 |
| 3位 | PGブラ | 6,050円～ | 6種類 | 5色 | サロン開発、ホールド力◎(特にソフトワイヤー)、品質重視派に |
| 4位 | LUNA | 4,378円～ | 3種類 | 14色 | 小胸向け特化(特許構造)、豊富なカラー、ズレにくい |
| 5位 | ロザブルー | 5,830円～ | 4種類 | 5色 | おしゃれデザイン◎、監修、アジャスター付き、セットショーツあり |
ナイトブラおすすめ20代 ランキング｜ホールド力重視！垂れ・離れ乳対策におすすめBEST3
寝ている間のバストの横流れや下垂が特に気になる…そんな20代女性には、ホールド力に優れたナイトブラがおすすめです。
「VIAGE」「PGブラ」「LUNA」「ふんわりルームブラ」「ロザブルー」「エヌメリー」の中から、バストをしっかり支え、理想の位置にキープするサポート力が高い（着用中の補正効果による）と評価できるBEST3を選びました。
🥇第1位：PGブラ
- ホールド力評価: ソフトワイヤータイプは、ナイトブラには珍しいソフトワイヤーを採用し、バストの下垂を物理的にサポート。
さらに伸縮性の高いパワーネットが脇や背中に流れたお肉をしっかりキャッチし、肩紐ストラップで上向きに引き上げます（着用中の補正効果による）。
ノンワイヤータイプもクロス構造ベルトやパワーネットで高いホールド力を実現。
垂れ・離れ乳対策をしっかりしたい方には最もおすすめです。 - 主なホールド機能: ソフトワイヤー(※タイプによる)、パワーネット、肩紐ストラップ、3D補正機能
🥈第2位：ふんわりルームブラ
- ホールド力評価: フロントに付いた3段階のホックが特徴。
自分の体型や好みに合わせて寄せ上げ具合を調整でき、離れ乳をしっかり中央に寄せます（着用中の補正効果による）。
脇高構造とパワーネットで脇肉の横流れも防ぎ、下から持ち上げるパッドで垂れ対策もサポート。
調整可能なホールド力を求める方におすすめです。 - 主なホールド機能: フロントホック（3段）、パワーネット、脇高構造、持ち上げパッド
🥉第3位：VIAGE（ヴィアージュ）ビューティアップナイトブラ
- ホールド力評価: 全体的な着圧設計でバストを心地よくホールド。
「背面着圧強化設計」で背中への流れを防ぎ、「脇高のゴム編み特殊製法」で脇流れを防止。
さらに「おわん型を形成する着圧ライン」が下から横からバストを支え、美しい形をキープします（着用中の補正効果による）。
ホックなどはありませんが、ブラ全体の構造でしっかりサポートするタイプです。 - 主なホールド機能: 背面着圧強化設計、脇高ゴム編み製法、着圧ライン、凹凸パッド
【ホールド力重視ランキングBEST3 比較表】
| 順位 | ブランド名 | 価格(税込/1枚) | サイズ展開 | カラー展開 | 主なホールド機能 |
| 1位 | PGブラ | 6,050円～ | 6種類 | 5色 | ソフトワイヤー(※)、パワーネット、肩紐ストラップ、3D補正 |
| 2位 | ふんわりルームブラ | 3,960円～ | 7種類 | 16色 | フロントホック(3段)、パワーネット、脇高構造、持ち上げパッド |
| 3位 | VIAGE | 3,278円～ | 6種類 | 12色 | 背面着圧、脇高ゴム編み、着圧ライン、凹凸パッド |
※PGブラはソフトワイヤータイプの場合
ナイトブラおすすめ20代 ランキング｜デザイン＆コスパで選ぶ！おしゃれプチプラBEST3
毎日使うナイトブラだから、機能はもちろん、デザインも可愛くて、お値段も手頃だと嬉しいですよね。
「ナイトブラおすすめ20代」の中でも、おしゃれなデザインとコストパフォーマンスを両立している、「プチプラ」感覚で試しやすいBEST3を選定しました。
ここでのプチプラは、1枚あたりの価格が比較的手頃（3,000円～4,000円台前半目安）で、まとめ買いでさらにお得になるものを中心に選んでいます。
🥇第1位：VIAGE（ヴィアージュ）ビューティアップナイトブラ
- デザイン＆コスパ評価: 1枚3,278円（税込）、5枚まとめ買いなら1枚あたり約2,950円（税込）と、今回比較した中では圧倒的なコストパフォーマンス。
デザインはシンプルですが、カラーが12色と豊富で、好みの色を選べる楽しさがあります。
機能もしっかりしており、「安かろう悪かろう」ではありません。
コスパを最重視するなら、まず検討したいブランドです。 - 価格: 1枚3,278円（税込）～ (5枚セットで1枚あたり約2,950円)
- デザイン: シンプル、カラー豊富(12色)
🥈第2位：ふんわりルームブラ
- デザイン＆コスパ評価: 1枚3,960円（税込）と4,000円以下で、まとめ買い割引もあります。
フロントのレースデザインが華やかで、可愛いナイトブラが欲しい方にぴったり。
カラーも16色と非常に豊富で、選ぶのが楽しくなります。
デザイン性と機能性を兼ね備えながら、比較的手に取りやすい価格帯なのが魅力です。 - 価格: 1枚3,960円（税込）～ (5枚セットで1枚あたり3,564円)
- デザイン: レース付きで可愛い、カラー超豊富(16色)
🥉第3位：LUNA（ルーナ）ナチュラルアップナイトブラ
- デザイン＆コスパ評価: 1枚4,378円（税込）で、まとめ買いなら1枚あたり約3,940円（税込）と4,000円を切ります。
デザインはシンプルですが、エアリーカラーやアンティークカラーなど、トレンド感のあるおしゃれなカラーが14色揃っています。
特に小胸さん向けの機能が充実しており、デザインと機能性、価格のバランスが良い選択肢です。 - 価格: 1枚4,378円（税込）～ (5枚セットで1枚あたり約3,940円)
- デザイン: シンプルおしゃれ、トレンドカラー豊富(14色)
【デザイン＆コスパランキングBEST3 比較表】
| 順位 | ブランド名 | 価格(税込/1枚) | まとめ買い最安(税込/1枚) | デザイン特徴 |
| 1位 | VIAGE | 3,278円～ | 約2,950円 (5枚) | シンプル、カラー豊富(12色) |
| 2位 | ふんわりルームブラ | 3,960円～ | 3,564円 (5枚) | 可愛いレース、カラー超豊富(16色) |
| 3位 | LUNA | 4,378円～ | 約3,940円 (5枚) | シンプルおしゃれ、トレンドカラー(14色) |
※まとめ買い価格は枚数やキャンペーンによって変動する可能性があります。
【免責事項】
- 本ランキングは、提供された情報と一般的な評価に基づき、編集部が独自の基準で作成したものです（2025年4月28日現在）。
- 本記事に記載の情報は最新のものを提供するよう努めていますが、価格や仕様、キャンペーン等は変更される可能性があります。最新の情報は必ず各ブランドの公式サイトをご確認ください。
- ナイトブラの着用中の補正効果や使用感には個人差があります。
- 本記事は特定の効果を保証するものではありません。
【ナイトブラおすすめ20代 垂れ】対策徹底ガイド！下向きバストを救うのは？
20代でも気になるバストの垂れや下向き。「まだ若いから大丈夫」と思っていませんか？
実は、バストを支える組織は日常の些細なことでダメージを受けています。
この記事では、20代のバストが垂れる原因と対策、そして垂れ対策に特化したおすすめナイトブラの選び方や口コミで人気のアイテムを徹底解説！
今日からできるケアで、自信の持てるバストラインを目指しましょう。
ナイトブラおすすめ20代 垂れ｜原因と対策！今すぐできるセルフケア習慣
20代という若さでも、バストの形が崩れてしまう原因は日常に潜んでいます。
特に「垂れ」や「下向き」といった悩みは、見た目の印象だけでなく、自信にも影響を与えかねません。
ここでは、その原因と今日から始められる対策について詳しく解説します。
20代でバストが垂れる主な原因
バストの形を美しく保っているのは、主に「クーパー靭帯」という組織と、バスト周りの皮膚、そして大胸筋です。
これらが様々な要因でダメージを受けたり、衰えたりすることで、バストは垂れやすくなります。
クーパー靭帯への負担: クーパー靭帯は、バスト全体を吊り上げて支える重要な役割を担っています。しかし、コラーゲン繊維でできているため、一度伸びたり切れたりすると修復が難しいとされています。
- ノーブラでの生活: 特に就寝中は、寝返りなどでバストがあらゆる方向に引っ張られ、クーパー靭帯に大きな負担がかかります。
- 運動時の揺れ: ランニングやジャンプなど、バストが大きく揺れる運動も負担の原因となります。
- サイズの合わないブラジャー: 日常的にサイズの合わないブラジャーを着けていると、適切なサポートが得られず、負担が増加します。
姿勢の悪さ: 猫背や前かがみの姿勢は、バストを支える大胸筋の衰えにつながります。大胸筋が衰えると、バスト全体を支える力が弱くなり、垂れやすくなります。デスクワークやスマートフォンの長時間使用は特に注意が必要です。
急激な体重変動: 過度なダイエットや急激な体重増加は、バストのハリを失わせる原因になります。特にダイエットでバストの脂肪が急激に減ると、皮膚がたるんでしまい、垂れた印象を与えやすくなります。
加齢による変化: 20代後半からは、女性ホルモンの分泌量が徐々に変化し始め、肌のハリや弾力が低下し始めます。これもバストの形を維持する力を弱める一因となります。
今すぐできる！垂れ対策セルフケア
バストの垂れ対策は、早めに始めることが肝心です。ナイトブラの着用と合わせて、以下のセルフケアを取り入れてみましょう。
ナイトブラの着用: 就寝中のバストを優しくサポートし、クーパー靭帯への負担を軽減するために、ナイトブラは必須アイテムです。自分のバストサイズや形に合ったものを選び、毎晩着用する習慣をつけましょう。
正しい姿勢を意識する: 日頃から背筋を伸ばし、正しい姿勢を心がけることが大切です。デスクワーク中は時々ストレッチを取り入れ、長時間同じ姿勢でいないようにしましょう。
バスト周りの筋トレ: 大胸筋を鍛えることで、バストを土台から支える力を強化できます。腕立て伏せやダンベルを使ったトレーニングなどが効果的です。無理のない範囲で継続しましょう。
バランスの取れた食事: タンパク質やビタミン、ミネラルなど、バストのハリや弾力を保つために必要な栄養素をバランス良く摂取しましょう。特にタンパク質は筋肉や皮膚の材料となります。
保湿ケア: バスト周りの皮膚の乾燥は、ハリ低下の原因になります。お風呂上がりなどに、ボディクリームやオイルで優しく保湿ケアを行いましょう。
これらのセルフケアを継続することで、バストの垂れ予防や、現状維持につながります。諦めずに、今日からできることから始めてみませんか？
ナイトブラおすすめ20代 垂れ｜口コミで高評価！しっかり支えるサポート力抜群ブラ3選
「バストの垂れが気になるけど、どのナイトブラを選べばいいかわからない…」そんな20代女性のために、垂れ対策に特化し、口コミでもサポート力が高く評価されている人気のナイトブラを厳選して3つご紹介します。
それぞれの特徴や価格、サイズ展開などを比較して、あなたにぴったりの一枚を見つけてください。（※2025年4月28日時点の情報です）
垂れ対策ナイトブラ選びのポイント
- ホールド力・サポート構造: 寝ている間のバストの横流れや揺れを防ぐ、しっかりとしたホールド力が必要です。脇高設計、下から支えるパネル、バストを中央に寄せる構造などに注目しましょう。
- 適切なサイズ: 締め付けすぎず、緩すぎない、自分のバストに合ったサイズを選ぶことが最も重要です。
- 素材: 長時間着用するため、肌触りが良く、通気性・吸湿性に優れた素材を選びましょう。
- 着脱のしやすさ・調整機能: 毎日使うものなので、着脱が簡単か、ホックやアジャスターでフィット感を調整できるかも確認しましょう。
垂れ対策におすすめ！サポート力抜群ナイトブラ3選
| 商品名 | 特徴 | 価格(税込) | サイズ展開 | カラー展開 | 送料(税込) | サイズ交換 |
| PGブラ (ソフトワイヤー) |
|
| 6サイズ (XS~3L) | 5色 | 1枚:1000円, 2枚:500円, 4枚以上:無料 | 不良品・誤配送時のみ (到着後7日以内) |
| ロザブルー (ROSABLU) |
|
| 4サイズ (S~XL) | 5色 | 1枚:770円, 3枚以上:無料 | 到着後30日以内 (条件あり) |
| VIAGEビューティアップナイトブラ |
|
| 6サイズ (S~LL) | 12色 | 1枚:650円, 5,500円以上:無料 | 到着後14日以内 (条件あり) |
口コミ紹介
- PGブラについて:
- 「ソフトワイヤーだけど全然痛くない！しっかりホールドされてる感じがして安心感があります。日中も使いたいくらい。」（20代女性）※個人の感想です
- 「脇高で背中のお肉もすっきり見えます。ストラップで調整できるのも良い。」（20代女性）※個人の感想です
- ロザブルーについて:
- 「デザインが可愛くて気分が上がります！肩紐で調整できるから、垂れ気味のバストもしっかり持ち上げてくれる感じ。」（20代女性）※個人の感想です
- 「ナイトブラっぽくない見た目なのに、ちゃんとサポート力がある。カップ付きなのも楽でいい。」（20代女性）※個人の感想です
- VIAGEについて:
- 「着け心地がすごく楽なのに、朝起きてもバストがちゃんと元の位置にある感じ。横になっても流れにくい気がします。」（20代女性）※個人の感想です
- 「カラーがたくさんあって選ぶのが楽しい！まとめ買いがお得なので洗い替え用に何枚か買いました。」（20代女性）※個人の感想です
これらのナイトブラは、いずれも垂れ対策として重要な「サポート力」に定評があります。
PGブラはソフトワイヤーによる補正力、ロザブルーはアジャスターによるリフトアップ（着用中の補正効果による）、VIAGEは独自の構造によるホールド力が魅力です。
価格やデザイン、サイズ展開なども考慮して、あなたのライフスタイルや好みに合ったものを選んでみてください。
ナイトブラおすすめ20代 垂れ｜選び方注意点！NGなナイトブラの特徴とは？
せっかくナイトブラを着けるなら、しっかりと垂れ対策ができるものを選びたいですよね。
しかし、中には「着けている意味がないかも…」と感じてしまうようなナイトブラも存在します。
ここでは、20代のバスト垂れ対策で避けるべきNGなナイトブラの特徴と、失敗しないための選び方の注意点を解説します。
垂れ対策で避けたい！NGなナイトブラの特徴
ホールド力が弱すぎる:
- ただの布やキャミソールに近い: バスト全体を覆うだけで、サポートする構造（パワーネット、特殊な編み方、立体構造など）がほとんどないものは、寝ている間のバストの動きを抑制できません。
- 生地が伸びきってしまう: 何度か洗濯したら生地が伸びてしまい、フィット感が失われるものは、十分なサポート力が期待できません。伸縮性と耐久性のある生地かどうかもチェックしましょう。
サイズが合っていない:
- 締め付けが強すぎる: 血行不良やリンパの流れを妨げる原因となり、かえってバストの健康に悪影響を及ぼす可能性があります。また、苦しくて睡眠の質を低下させることも。アンダーバストやカップ部分が食い込むようなものは避けましょう。
- 緩すぎる: バストを適切に支えられず、結局ノーブラと同じようにバストが動いてしまい、垂れ対策としての意味がありません。カップが浮いたり、アンダーがずり上がったりするものはサイズが合っていません。
サポート位置がズレている:
- パッドの位置がおかしい: バストトップの位置とパッドの中心が合っていなかったり、パッドが小さすぎたり大きすぎたりすると、バストを正しい位置で支えられません。
- 構造がバストの形に合わない: 立体的な構造でも、自分のバストの形（例えば、離れ胸、削げ胸など）に合っていないと、効果的なサポートが得られません。
素材が肌に合わない・不快感がある:
- 通気性が悪い: 汗をかきやすい夏場や、寝ている間に蒸れてしまうと、肌トラブルの原因になります。コットンやシルク混など、通気性・吸湿性の良い素材を選びましょう。
- 肌触りがチクチクする: レースや縫い目が肌に当たって不快感があると、リラックスして眠れません。肌が敏感な方は、縫い目が少ないシームレスタイプや、肌に優しい素材を選びましょう。
失敗しない！選び方の注意点
- 必ずサイズを測る: 購入前に必ず自分のトップバストとアンダーバストを正確に測り、各メーカーのサイズ表と照らし合わせましょう。自己判断や普段のブラサイズで選ぶのはNGです。
- 複数の商品を比較検討する: 価格、機能、デザイン、素材、口コミなどを総合的に比較し、自分の悩みやこだわりに合ったものを選びましょう。
- サポート構造を確認する: 商品説明や画像をよく見て、どのような構造でバストを支えるのか（脇高設計、リフトアップ機能、パワーネットの配置など）を確認しましょう。垂れ対策には、下から支える力と、横流れを防ぐ力が重要です。
- 試着サービスや交換保証を活用する: 可能であれば試着サービスを利用したり、サイズ交換保証があるショップで購入したりすると安心です。特に初めてナイトブラを購入する場合におすすめです。
- 洗濯表示を確認する: 長く使うためにはお手入れも重要です。洗濯機で洗えるか、手洗いが必要か、乾燥機は使えるかなどを確認しましょう。パッドが取り外せるか、一体型かもチェックポイントです。
自分に合わないナイトブラは、効果がないばかりか、不快感や肌トラブルの原因にもなりかねません。
これらの注意点を参考に、あなたのバストを優しく、そしてしっかりとサポートしてくれる最適なナイトブラを見つけてください。
【ナイトブラおすすめ20代 離れ乳】さよならコンプレックス！寄せるケア特集
20代でも悩む人が多い「離れ乳」。バストが左右に離れて見えると、自信が持てなかったり、好きなファッションを楽しめなかったりしますよね。
この記事では、離れ乳の原因から対策、そしてバストをキュッと中央に寄せてくれると評判のナイトブラまで徹底解説！
自分に合ったナイトブラで、理想のバストラインを目指しましょう。
ナイトブラおすすめ20代 離れ乳｜なぜ離れる？原因を知って効果的な対策を！
「なんだかバストが左右に離れている気がする…」「谷間ができにくい」と感じている20代の方はいませんか？
離れ乳は、生まれつきの骨格だけでなく、日常生活の習慣が原因で目立ってしまうこともあります。
原因を知ることで、効果的な対策が見えてきます。
20代でバストが離れる主な原因
骨格やバストの付き方: 肋骨の形やバストが付いている位置は人それぞれです。
もともとバストが外向きについている場合、離れ乳に見えやすくなります。
これは個性の一つですが、ケア次第で見え方を変えることは可能です。クーパー靭帯の伸びや緩み: バストを支えるクーパー靭帯は、一度伸びてしまうと元に戻りにくいと言われています。
ノーブラで寝たり、サイズの合わないブラを着けたり、激しい運動でバストが揺れたりすることで、クーパー靭帯に負担がかかり、バストが外側に流れやすくなることがあります。大胸筋の衰え: バストの土台となる大胸筋が衰えると、バスト全体を支える力が弱まり、ハリが失われて外側に広がりやすくなります。
猫背などの悪い姿勢や運動不足は、大胸筋の衰えにつながります。姿勢の悪さ: 猫背や巻き肩の姿勢は、バストが内側に入り込み、実際よりも離れて見えやすくなります。
また、血行不良を招き、バストに必要な栄養が届きにくくなる可能性も指摘されています。サイズの合わないブラジャー: 特にカップが小さすぎるとバストが押しつぶされて外側に流れ、大きすぎると適切なサポートが得られず、バージスライン（バストの輪郭）が曖昧になり、離れ乳を助長することがあります。
離れ乳対策！ナイトブラとセルフケア
離れ乳の対策には、ナイトブラの着用とセルフケアの組み合わせが効果的です。
ナイトブラで寄せてキープ: 就寝中のバストは、仰向けや横向きになることで重力の影響を受けやすく、外側に流れがちです。
ナイトブラは、寝ている間もバストを適切な位置に優しくホールドし、中央に寄せてキープするサポート機能があります。
特に、フロントホック付きや、サイドから中央へ寄せる力が強い構造のものを選ぶのがおすすめです。大胸筋トレーニング: バストの土台を鍛えることで、ハリのある上向きバストを目指せます。
腕立て伏せや、手のひらを胸の前で合わせて押し合う合掌ポーズなどが手軽に始められます。正しい姿勢を意識する: 背筋を伸ばし、肩を開くことを意識しましょう。
デスクワーク中は時々休憩し、ストレッチを取り入れるのも有効です。マッサージ: バスト周りの血行を促進し、リンパの流れを良くするマッサージもおすすめです。
ただし、強い力で行うと逆効果になる可能性もあるため、優しく行うことが大切です。日中のブラも見直し: 日中着けるブラジャーも、自分のサイズと形に合ったものを選び、正しく着用することが重要です。
脇や背中に流れたお肉をしっかりカップに入れ込むように意識しましょう。
離れ乳は、適切なケアで改善が期待できる悩みです。ナイトブラを上手に活用し、日々のセルフケアも取り入れて、自信の持てるバストラインを目指しましょう。
ナイトブラおすすめ20代 離れ乳｜キュッと寄せる！谷間メイクが得意な人気ブラ3選
離れ乳にお悩みなら、ナイトブラ選びで特に注目したいのが「バストを中央に寄せる力」です。
ここでは、就寝中にもしっかりバストを内側にキープし、魅力的な谷間メイク（※着用中の補正効果による）をサポートしてくれると人気のナイトブラを3つ厳選してご紹介します。
それぞれの寄せ機能や特徴を比較して、あなたの理想を叶える一枚を見つけましょう。
離れ乳対策ナイトブラ選びのポイント
- フロントホック・クロス構造: バストを前中心で物理的に引き寄せる機能は、離れ乳対策に効果的です。ホックの段階数やクロスベルトの強度を確認しましょう。
- サイドパネル・脇高設計: 脇や背中に流れがちなバストのお肉をしっかりとカップ内に集め、サイドから中央へプッシュする構造が重要です。
- パッドの形状・位置: バストを下から支え、自然に中央にボリュームが出るような形状のパッドや、パッドポケットの位置もチェックポイントです。
- フィット感: どんなに高機能でも、サイズが合っていなければ効果は半減。締め付けすぎず、適度なフィット感でバストを包み込むものを選びましょう。
キュッと寄せる！谷間メイクが得意な人気ブラ3選
| 商品名 | 寄せ機能・特徴 | 価格(税込) | サイズ展開 | カラー展開 | 送料(税込) | サイズ交換 |
| ふんわりルームブラ |
|
| 7サイズ (SS~+L-LL) | 16色 | 1枚:660円, 3枚以上:無料 | 到着後8日以内 (条件あり) |
| ルルクシェル くつろぎ育乳ブラ |
|
| 9サイズ (S~4L) | 6色 | 1枚:770円, 2枚以上:無料 | 不可 (不良品・誤配送時のみ) |
| LUNAナチュラルアップナイトブラ |
|
| 3サイズ (S・M・L) | 14色 | 1枚:650円, 5,500円以上:無料 | 到着後14日以内 (条件あり) |
ポイント解説
- ふんわりルームブラ: フロントホックが特徴で、自分の好みに合わせて寄せ具合を調整できます。パワーネットと脇高設計で、しっかりホールドしつつ中央へ導きます。
- ルルクシェル くつろぎ育乳ブラ: こちらもフロントホックタイプ。4段階調整でしっかり寄せられます。柔らかいサイドボーンと脇高設計で、脇に流れやすいお肉もキャッチしてくれます。
- LUNAナチュラルアップナイトブラ: 特に小胸さんの離れ乳に悩む方に向けて開発されており、特許技術（特許出願中含む）を駆使してバストを中央にキープ。滑り止めシートやダブルパワーネットが特徴です。
これらのナイトブラは、離れ乳対策に有効な機能を備えています。
ホックの有無、パッドの形状、素材感、デザインなど、ご自身の好みやバストの状態に合わせて選んでみてください。
ナイトブラおすすめ20代 離れ乳｜着用レビュー！本当に寄せられる？リアルな声
ナイトブラの公式サイトや広告を見ると「しっかり寄る！」「理想の谷間！」といった魅力的な言葉が並びますが、「本当に効果があるの？」と疑問に思う方もいるでしょう。
ここでは、離れ乳対策として人気のナイトブラを実際に使った20代女性のリアルな口コミ・着用レビューをご紹介します。
寄せ感・谷間メイクに関する口コミ
ふんわりルームブラについて:
- 「フロントホックを一番きつくすると、本当に谷間ができてびっくり！離れ乳がコンプレックスだったので嬉しいです。」（20代前半） ※個人の感想です
- 「日中用のブラみたいにしっかり寄せてくれるのに、ワイヤーがないから苦しくない。レースも可愛い。」（20代後半） ※個人の感想です
- 「ホックで調整できるのが良い。その日のむくみ具合とかで変えられる。」（20代前半） ※個人の感想です
ルルクシェル くつろぎ育乳ブラについて:
- 「ホックでグッと寄せると、自然な感じでバストが中央に集まります。生地も柔らかくて着け心地が良い。」（20代後半） ※個人の感想です
- 「サイドのボーンが柔らかいのに、ちゃんと脇肉をキャッチしてくれる感じがする。朝までズレにくい。」（20代前半） ※個人の感想です
- 「パッドがしっかりしてるから、これ一枚でも形がきれいに見える。ショーツとセットなのも嬉しい。」（20代後半） ※個人の感想です
LUNAナチュラルアップナイトブラについて:
- 「小胸で谷間なんて諦めてたけど、LUNAを着けると自然に寄ってくれて嬉しい！パッドが下厚なのが良いのかな。」（20代前半） ※個人の感想です
- 「滑り止めシート？のおかげか、寝返りを打ってもパッドがズレにくい気がする。フィット感がすごい。」（20代後半） ※個人の感想です
- 「締め付け感はないのに、ちゃんとホールドされてる感じ。デザインもシンプルで好き。」（20代前半） ※個人の感想です
VIAGEビューティアップナイトブラについて: (寄せ機能も持つため参考として)
- 「ホックはないけど、着圧がしっかりしていて横に流れにくい。自然に中央に寄る感じ。」（20代後半） ※個人の感想です
- 「パッドを入れると谷間ができます！楽な着け心地重視だけど、少しは寄せたい人に良いかも。」（20代前半） ※個人の感想です
その他の口コミ（メリット・デメリットなど）
- 着け心地: 「ノンワイヤーだから楽」「肌触りが良い」といった快適さを評価する声が多い一方で、「夏場は少し暑いかも」「レースが肌に合わない人もいるかも」といった意見も見られました。
- サイズ感: 「サイズ表通りでぴったりだった」という声もあれば、「思ったより小さかった/大きかった」という声も。
サイズ選びの難しさを指摘する意見は少なくありません。交換保証の有無は重要なポイントになりそうです。 - 耐久性: 「何度か洗濯したら伸びてきた」「毛玉ができた」など、洗濯による劣化に関する口コミも一部見られます。
長持ちさせるためには、手洗いやネット使用などのケアが推奨されます。
まとめ：リアルな声を参考に、自分に合う一枚を
口コミを見ると、多くの人がナイトブラの寄せ効果（※着用中の補正効果による）を実感している一方で、着け心地やサイズ感には個人差があることがわかります。
「寄せる力」を重視するならフロントホックや特殊構造を持つタイプが有力候補ですが、最終的には自分のバストサイズや形、肌質、好みの着用感に合うかどうかが重要です。
レビューはあくまで個人の感想として参考にし、サイズ選びは慎重に行いましょう。
可能であればサイズ交換保証のある商品を選ぶと、より安心して試すことができます。
ぜひ、あなたにとってベストなナイトブラを見つけて、離れ乳のコンプレックス解消を目指してくださいね。
【PR】20代におすすめのナイトブラ3選
【ナイトブラおすすめ20代 安い】コスパ最強！プチプラでも優秀なのはどれ？
「ナイトブラって毎日使うものだから、できれば安く抑えたい！」そう考える20代は多いはず。
でも、安さだけで選んで失敗したくないですよね。
この記事では、安いナイトブラのメリット・デメリットから、3000円以下で買えるのに優秀と評判の高コスパアイテム、さらにお得に購入する裏ワザまで、賢く選ぶための情報をたっぷりお届けします！
ナイトブラおすすめ20代 安い｜価格帯別メリット・デメリット！安さだけで選ぶと失敗する？
ナイトブラは、毎日着用し、定期的に買い替える必要があるアイテム。
だからこそ、価格は重要な選択基準になりますよね。しかし、「安ければいい」というわけではありません。
ここでは、ナイトブラの価格帯別にメリット・デメリットを整理し、安さだけで選ぶことのリスクについて解説します。
ナイトブラの主な価格帯と特徴
一般的に、ナイトブラは以下の価格帯に分けられます。
～3,000円程度のプチプラ価格帯
- メリット:
- お試し感覚で気軽に購入できる。
- 洗い替え用に複数枚揃えやすい。
- シンプルなデザインや基本的な機能のものが多い。
- デメリット:
- サポート力やホールド力が物足りない場合がある。
- 生地が薄かったり、耐久性が低かったりして、比較的早くへたってしまう可能性がある。
- 素材によっては肌触りや通気性が良くない場合も。
- サイズ展開やカラーバリエーションが少ない傾向。
- メリット:
3,000円～5,000円程度のミドル価格帯
- メリット:
- 機能性（ホールド力、サポート構造、着け心地）と価格のバランスが良い製品が多い。
- VIAGE、LUNA、ふんわりルームブラなど、人気の定番ブランドが多く存在する。
- 素材や縫製にこだわった製品が増え、耐久性も期待できる。
- 豊富なデザイン、カラー、サイズ展開から選べる。
- まとめ買い割引やキャンペーンを利用しやすい。
- デメリット:
- プチプラに比べると初期費用がかかる。
- 人気商品は品切れの場合がある。
- メリット:
5,000円以上のハイプライス価格帯
- メリット:
- 補正力やサポート機能が非常に高い製品が多い（例: PGブラ）。
- シルクなど高品質な素材を使用していたり、デザイン性が高かったりする。
- ブランド独自の特殊技術やこだわりが詰まっている。
- プレゼントにも適している場合がある。
- デメリット:
- 価格が高く、複数枚揃えるのが負担になる。
- 気軽に試すのが難しい。
- 高機能な分、着脱が少し面倒な場合や、洗濯に気を使う必要がある場合も。
- メリット:
安さだけで選ぶリスクとは？
プチプラナイトブラは魅力的ですが、安さだけを重視して選ぶと、以下のような失敗につながる可能性があります。
- サポート力が足りない: 就寝中のバストを適切に支えられず、ナイトブラを着けている意味がなくなってしまう。
- すぐにへたる・劣化する: 耐久性が低いと、すぐに生地が伸びたり、ホールド力がなくなったりして、買い替え頻度が高くなり、結果的にコスパが悪くなることも。
- 肌触りが悪く、着け心地が不快: 素材や縫製が原因でチクチクしたり、蒸れたりして、睡眠の妨げになる。
- サイズが合わない: サイズ展開が少ない場合、自分のバストにぴったり合うものが見つからない可能性がある。
結論：価格と機能のバランスを見極めよう！
ナイトブラ選びで大切なのは、価格だけでなく、自分のバストの悩み（垂れ、離れ乳など）をサポートしてくれる機能性、快適な睡眠を妨げない着け心地、そして続けやすい価格のバランスを見極めることです。
安い製品の中にも優秀なものはありますが、「なぜ安いのか？」を少し考えて、素材や構造、口コミなどをしっかりチェックすることが失敗しないコツです。
ナイトブラおすすめ20代 安い｜3000円以下で買える！高コスパ人気ナイトブラ5選
「お財布に優しくて、ちゃんと機能も実感できるナイトブラが欲しい！」そんな20代の願いを叶える、3000円以下（またはまとめ買いで実質3000円以下になる）高コスパな人気ナイトブラを厳選して5つご紹介します。
安くても優秀なアイテムを見つけて、賢く美乳ケア（※着用中の補正効果によるバストケア）を始めましょう！
安くてもチェックしたいポイント
- 最低限のサポート構造: 全くサポートがないものはNG。パワーネットや立体構造など、バストを支える工夫があるか確認。
- 肌触りの良い素材: 直接肌に触れるものなので、なるべく優しい素材を選びたい。
- 口コミ評価: 安価な商品は特に、実際に使った人の正直な感想が参考になります。
【比較表】3000円以下で買える！高コスパ人気ナイトブラ5選
| 商品名 | 特徴 | 単品価格(税込)目安 | まとめ買いでの最安単価(税込)目安 | サイズ展開例 | カラー展開例 | 主な販売場所例 |
| VIAGEビューティアップナイトブラ |
※単品は3,278円だが、5枚セットで1枚あたり約2,950円 | 3,278円 | 約2,950円 (5枚セット時) | 6サイズ | 12色 | 公式サイト、楽天など |
| tu-hacci（ツーハッチ） 美胸ナイトブラ (※1) |
| 2,980円前後 | セット割引ありの場合あり | 8サイズ前後 | 10色以上 | 楽天、Amazon、公式サイト |
| Angellir ふんわりRoom Bra Lite (※1) |
| 2,500円前後 | セット割引ありの場合あり | 4サイズ前後 | 5色前後 | 公式サイト、楽天など |
| ユニクロ ワイヤレスブラ（リラックス） (※2) |
※厳密にはナイトブラ専用ではないが代用する人も | 2,290円前後 | なし | 6サイズ前後 | 8色前後 | ユニクロ店舗、オンライン |
| GU（ジーユー） ナイトブラ (※2) |
※機能性は専用品に劣る可能性あり | 1,990円前後 | なし | 4サイズ前後 | 5色前後 | GU店舗、オンライン |
(※1) tu-hacci、Angellir Lite は提供情報外のため、一般的な情報と参考サイトに基づき記載しています。価格や仕様は変動する可能性があるため、必ず公式サイトで最新情報をご確認ください。
(※2) ユニクロ、GUの商品はナイトブラ専用品ではないものも含まれます。あくまで代用としての選択肢であり、サポート力は専用品に比べて劣る可能性があります。価格は変動する可能性があります。
解説
- VIAGE: 単品価格は3000円を超えますが、まとめ買いによる割引率が高く、機能性とコスパのバランスで非常に人気があります。迷ったらまず候補に入れたいブランドです。
- tu-hacci: デザイン性が高く、機能もしっかりしていると楽天などで人気のブランド。3000円前後で購入できるモデルが多くあります。
- Angellir ふんわりRoom Bra Lite: 人気のふんわりルームブラの機能をシンプルにし、価格を抑えたモデル（※もし存在する場合）。手軽に試したい方向け。
- ユニクロ/GU: ナイトブラ専用品ではありませんが、「とにかく安く、楽なものを」という場合に代用する人もいます。締め付けが苦手な方や、まずはお試しで使ってみたい方には選択肢の一つですが、バストサポート力を重視するなら専用品がおすすめです。
これらの情報を参考に、あなたの予算と求める機能に合った、コスパの良いナイトブラを見つけてくださいね。
ナイトブラおすすめ20代 安い｜セール情報も！お得に購入する裏ワザ・タイミング
毎日使うナイトブラは、洗い替えも含めて複数枚持っておきたいもの。少しでもお得に購入できたら嬉しいですよね。
ここでは、人気ナイトブラをお得にゲットするための裏ワザや、狙い目のタイミングをご紹介します！
1. 公式サイトの「まとめ買い割引」は鉄板！
多くのナイトブラ専門ブランドでは、複数枚セットで購入すると1枚あたりの価格が安くなる「まとめ買い割引」を実施しています。
- VIAGE: 1枚だと3,278円ですが、3枚セットなら1枚あたり約3,048円、5枚セットなら1枚あたり約2,950円と、枚数が増えるほどお得になります（別途送料条件あり）。
- LUNA: VIAGE同様、まとめ買いで1枚あたりの単価が下がります。
- ふんわりルームブラ: 3枚以上の購入で送料無料＋割引価格になります。
- PGブラ: 4枚購入すると＋1枚プレゼントキャンペーンなどを実施していることがあります。
- ルルクシェル: まとめ買いでショーツやキャミソールがプレゼントされる特典が付くことがあります。
洗い替えは必須なので、気に入ったブランドがあれば、最初から2～3枚以上のセットで購入するのが結果的に最もお得になるケースが多いです。
2. 公式サイトの「キャンペーン」や「クーポン」を見逃さない！
公式サイトでは、期間限定のセールや、特定の条件（例: LINE友達追加、メルマガ登録）で配布されるクーポンがある場合があります。
- チェックポイント:
- 公式サイトのトップページやキャンペーンページ
- 公式SNSアカウント（Twitter, Instagram, LINEなど）
- メルマガ登録
購入前には必ず公式サイトをくまなくチェックし、利用できる割引がないか確認しましょう。
3. ECモール（楽天、Amazonなど）のセール時期を狙う！
楽天やAmazonなどの大手ECモールに出店しているブランドも多いです。これらのモールでは、定期的にお得なセールイベントが開催されます。
- 楽天:
- 楽天スーパーセール: 年4回（3月、6月、9月、12月頃）開催される大型セール。大幅割引やポイントアップが期待できます。
- お買い物マラソン: ほぼ毎月開催。買い回り店舗数に応じてポイント倍率がアップします。
- ブランド独自のクーポン: セール時期に合わせて、ショップ独自の割引クーポンが配布されることも。
- Amazon:
- プライムデー: 年1回（例年7月頃）開催されるプライム会員向け大型セール。
- タイムセール祭り: 定期的に開催。
- ブラックフライデー＆サイバーマンデー: 年末（11月～12月頃）の大型セール。
これらのセール時期には、ナイトブラも割引対象になったり、ポイント還元率がアップしたりすることが多いので、急ぎでなければセール時期まで待つのも賢い方法です。ただし、人気商品はすぐに売り切れてしまう可能性もあります。
4. 新商品発売やリニューアルのタイミング
新しいカラーやデザイン、リニューアル商品が発売されるタイミングで、旧モデルがセール価格になることがあります。機能に大きな変更がなければ、型落ち品を狙うのもお得です。
注意点
- フリマアプリ: メルカリなどで安く出品されていることもありますが、新品未開封であっても保管状況が不明だったり、サイズが合わなかった場合の返品・交換ができなかったりするリスクがあります。
特に肌に直接触れるものなので、衛生面も考慮し、慎重に判断しましょう。 - 非正規ルート: 極端に安い価格で販売されている場合、偽物や類似品の可能性も。必ず公式サイトや正規販売店（楽天公式ショップなど）で購入するようにしましょう。
これらの裏ワザやタイミングを活用して、賢くお得にナイトブラを手に入れてくださいね！
【ナイトブラおすすめ20代 効果】を最大化！正しい使い方＆お手入れ法
お気に入りのナイトブラを見つけたら、その効果を最大限に引き出したいですよね。
実は、ナイトブラはただ着けるだけでなく、正しい使い方やお手入れをすることで、より長く、効果的に活用できるんです。
この記事では、最適な着用時間から、長持ちさせる洗濯方法、買い替えサイン、そして意外と知らない効果の真実まで、詳しく解説します！
ナイトブラおすすめ20代 効果｜いつ着るのがベスト？着用時間と効果の関係
ナイトブラの効果を実感するためには、「いつ、どのくらいの時間着けるか」が大切です。
なんとなく着けているだけでは、もったいないかもしれません。ナイトブラの役割を理解し、最適な使い方をマスターしましょう。
ナイトブラの主な役割
まず、ナイトブラがなぜ必要なのか、その主な役割をおさらいしましょう。
- 睡眠中のバストサポート: 寝ている間、私たちは無意識に何度も寝返りを打ちます。その際、バストは上下左右、あらゆる方向に引っ張られ、大きな負担がかかっています。ナイトブラは、この揺れや重力からバストを優しく守ります。
- 横流れ・型崩れ防止: 特に仰向けや横向きで寝ると、バストは脇や背中に流れやすくなります。ナイトブラは、バストを適切な位置にホールドし、離れ乳や垂れといった型崩れが進行しないようサポートします。
- 美しいバストラインのキープ（着用中の補正効果による）: 脇や背中のお肉をバスト側に集めてキープすることで、着用中はすっきりとしたシルエットと、ふっくらとしたバストラインを演出します。
- 快適な睡眠のサポート: 適度なホールド感は、人によっては安心感につながり、リラックスして眠れるという声もあります。
ベストな着用タイミングは「夜寝る時」
ナイトブラは、その名の通り「夜＝Night」に着けることを想定して作られています。上記の役割を最も効果的に発揮するのが、就寝時です。お風呂上がり、スキンケアなどが終わってリラックスした状態で着用し、朝起きたら日中用のブラジャーに着け替えるのが基本的な使い方です。
適切な着用時間は？
着用時間は、通常の睡眠時間である6時間～8時間程度が目安となります。短すぎると十分なサポート効果が得られにくく、逆に長すぎるのも考えものです。
24時間着けっぱなしはOK？
「一日中着けていた方が効果があるのでは？」と思うかもしれませんが、24時間つけっぱなしは基本的におすすめできません。
- 血行不良のリスク: ナイトブラは睡眠中のバストをサポートする適度なホールド力がありますが、長時間着用し続けると、体を締め付け、血行やリンパの流れを妨げてしまう可能性があります。
- 肌への負担: 汗や皮脂が付着したまま長時間着用すると、蒸れてかゆみが出たり、肌トラブルの原因になったりすることも。
- 日中の活動には不向きな場合も: ナイトブラはリラックス感を重視したものが多く、日中の活動によるバストの揺れに対して、日中用ブラほどのサポート力がない場合があります。
ただし、休日など家でリラックスして過ごす日や、ナイトブラの中には日中着用も推奨しているタイプ（例: アップミースタイリングブラ）もあります。
その場合は、締め付け感のないものを選び、時々着け心地を確認するなど、無理のない範囲で使用しましょう。
日中もナイトブラを着けたい場合は、ホールド力がしっかりあり、アウターに響きにくいデザインのものを選ぶと良いでしょう。
効果実感の鍵は「毎日の継続」
最も大切なのは、毎日欠かさず着用を続けることです。
特別な日だけ着けるのではなく、日々の習慣にすることで、睡眠中のバストへの負担を継続的に軽減し、ナイトブラ本来のサポート効果を実感しやすくなります。
ナイトブラおすすめ20代 効果｜寿命は？長持ちさせる洗濯方法と買い替えサイン
お気に入りのナイトブラ、できるだけ長く使いたいですよね。しかし、下着である以上、ナイトブラにも寿命があります。
適切なケアで長持ちさせ、適切なタイミングで買い替えることが、効果を維持するためにも重要です。
ナイトブラの寿命はどれくらい？
ナイトブラの寿命は、使用頻度や洗濯方法によって大きく変わりますが、一般的には約3ヶ月～半年、または洗濯回数でいうと100回程度が目安と言われています。
なぜ寿命があるのでしょうか？
- 生地の劣化: ナイトブラのフィット感やサポート力は、生地の伸縮性によって保たれています。着用や洗濯を繰り返すうちに、生地（特にポリウレタンなどの弾性繊維）が伸びたり、薄くなったりして、本来の機能を発揮できなくなります。
- ホールド力の低下: 生地の劣化に伴い、バストを適切な位置に支える力（ホールド力）が弱まります。緩くなったナイトブラでは、睡眠中のバストを十分に保護できません。
長持ちさせるための正しい洗濯方法
少しでも長く愛用するために、正しい洗濯方法を心がけましょう。
基本は「手洗い」推奨:
- 洗面器などにぬるま湯（30℃以下）と中性洗剤（おしゃれ着用洗剤）を入れ、優しく押し洗いまたは振り洗いします。ゴシゴシ擦るのはNGです。
- パッドは取り外し、別で優しく洗いましょう。
- すすぎを十分に行い、洗剤を残さないようにします。
- 軽く水気を切り、タオルで挟んで優しく水分を取ります（タオルドライ）。
洗濯機を使う場合の注意点:
- 必ず洗濯ネットに入れる: ブラジャー専用の、形のしっかりしたネットがおすすめです。ホックがある場合は留めてから入れましょう。
- パッドは取り外す: パッドもネットに入れるか、手洗いしましょう。
- 「手洗いコース」「ドライコース」「おしゃれ着コース」など弱水流で: 通常コースは生地への負担が大きいです。
- 他の洗濯物との絡まりを防ぐ: ネットに入れていても、他の洗濯物と詰め込みすぎないようにしましょう。
- 漂白剤・柔軟剤の使用は避ける: 生地を傷めたり、吸水性を損ねたりする可能性があります。
- 乾燥機の使用は絶対にNG: 熱で生地が縮んだり、弾性繊維が劣化したりして、一気に寿命が縮まります。
正しい干し方:
- 形を整える: シワを伸ばし、カップの形を整えてから干します。
- 直射日光を避け、風通しの良い場所で陰干し: 紫外線は生地を劣化させる原因になります。
- アンダー部分を洗濯ばさみで留める: ストラップ部分で吊るすと、水の重みで伸びてしまう可能性があります。アンダー部分を複数個所、均等に挟んで干すのがおすすめです。
見逃さないで！ナイトブラの買い替えサイン
以下のようなサインが見られたら、サポート力が低下している可能性が高いので、買い替えを検討しましょう。
- 生地全体が伸びて、着けた時のフィット感がなくなった。
- アンダーバストのゴムが緩くなったり、波打ったりしている。
- カップ部分がへたったり、型崩れしたりしている。
- パッドが潰れたり、変形したりしている。
- 肩紐が伸びて調節してもずり落ちやすくなった。
- レースや縫い目にほつれや破れが出てきた。
- 着けていてもバストが横に流れる感じがするようになった。
「まだ使えるかも？」と思っても、劣化したナイトブラでは十分な効果は期待できません。
美しいバストラインをキープするためにも、定期的に状態をチェックし、適切なタイミングで新しいものに交換しましょう。
複数枚をローテーションで使うことも、一枚あたりの負担を減らし長持ちさせるコツです。
ナイトブラおすすめ20代 効果｜勘違い注意！ナイトブラで「育つ」は本当？
「ナイトブラを着ければバストが大きくなる？」「美乳ケア（育乳）できるって本当？」
そんな期待や疑問を持つ20代の方も多いかもしれません。
しかし、ナイトブラの効果については、正しい知識を持つことが大切です。
ここでは、ナイトブラに期待できる本当の効果と、よくある勘違いについて解説します。
ナイトブラに期待できる「本当の効果」
まず、ナイトブラがバストケアにおいてどのような役割を果たすのか、正しく理解しましょう。
- 睡眠中のバスト保護: 寝返りなどによるバストの揺れや、重力による負担（特に横流れ）を軽減し、バストを優しく守ります。これは、バストを支えるクーパー靭帯への負担を減らすことにも繋がると考えられています。
- バストの形状維持サポート: バストを本来の正しい位置に安定させることで、垂れや離れ乳といった型崩れの予防をサポートします。
- 着用中の補正効果: 脇や背中に流れがちな脂肪をバスト部分に集めてキープすることで、着用中はメリハリのある美しいバストラインに見せてくれます。（例：VIAGEの背面着圧強化設計、ふんわりルームブラの脇高構造など）
- 快適な睡眠のサポート: 締め付けすぎない適度なホールド感が、人によっては安心感を与え、リラックスした睡眠に繋がることもあります。
注意！ナイトブラに関するよくある「勘違い」
一方で、ナイトブラに対して以下のような過度な期待や誤解も存在します。
×「ナイトブラだけでバストが大きくなる（メリハリボディのバストケアができる）」
- → △（注意が必要） ナイトブラ自体に、バストの脂肪細胞を増やしたり、乳腺を発達させたりする効果はありません。
ナイトブラを着けることで、脇や背中に流れていたお肉が本来の位置に定着しやすくなり、結果としてバストのボリューム感がアップしたように感じること（※着用中の補正効果による）はあるかもしれませんが、ブラ自体がバストを物理的に大きくするわけではないことを理解しておきましょう。
メリハリボディのバストケアには、栄養バランスの取れた食事や適切なマッサージ、筋トレなども組み合わせることが考えられます。
- → △（注意が必要） ナイトブラ自体に、バストの脂肪細胞を増やしたり、乳腺を発達させたりする効果はありません。
×「ナイトブラだけで美乳ケア（育乳）が完了する」
- → △（注意が必要） 「美乳ケア」という言葉は広く使われていますが、ナイトブラだけでバストが「育つ」わけではありません。
美しいバストを育むためには、ナイトブラによる「睡眠中の保護・形状維持サポート」に加え、バランスの取れた食事、質の高い睡眠、正しい姿勢、適度な運動（大胸筋トレーニングなど）、血行促進マッサージ、保湿ケアなど、総合的な生活習慣の見直しが重要です。ナイトブラは、あくまで美乳ケアをサポートするアイテムの一つと捉えましょう。 - （例：LUNAナイトブラも、単体での効果を謳うのではなく、食生活の改善やトレーニングと組み合わせたプロジェクトを推進しています。）
- → △（注意が必要） 「美乳ケア」という言葉は広く使われていますが、ナイトブラだけでバストが「育つ」わけではありません。
×「着ければバストの形が永久に良くなる・垂れが治る」
- → ×（断言はできない） ナイトブラは、着用中にバストを理想的な形に補正し、キープする効果は期待できます。
しかし、着用をやめればその補正効果はなくなります。
また、一度伸びてしまったクーパー靭帯や、加齢などによる変化を、ナイトブラだけで完全に元通りにすることは難しいと考えられています。
大切なのは、現状維持と将来的な型崩れ予防のために、継続して着用することです。
- → ×（断言はできない） ナイトブラは、着用中にバストを理想的な形に補正し、キープする効果は期待できます。
まとめ：正しい知識でナイトブラを最大限に活用しよう
ナイトブラは、睡眠中のバストを優しく守り、美しい形をキープするための心強いサポーターです。しかし、「着けるだけでバストが育つ」といった魔法のアイテムではありません。
ナイトブラの本当の効果を正しく理解し、過度な期待はせず、日々のセルフケア（食事、運動、姿勢など）と組み合わせながら、継続して使用することが、理想のバストへの近道です。
正しい知識を持って、ナイトブラを上手に活用していきましょう！
【ナイトブラおすすめ20代 Q&A】購入前の疑問をすべて解決！
ナイトブラ選び、いざ購入しようと思うと「昼用ブラじゃダメなの？」「サイズが合わなかったらどうしよう…」「どこで買うのが一番いいの？」など、色々な疑問が浮かんできますよね。
ここでは、20代の皆さんが抱えがちなナイトブラに関する疑問に、専門家がズバリお答えします！購入前の不安を解消して、安心してナイトブラデビューしましょう。
ナイトブラおすすめ20代 Q&A｜昼用ブラじゃダメ？ナイトブラとの根本的な違い
「夜寝るだけだし、わざわざナイトブラを買わなくても、普段使っている昼用ブラで代用できないかな？」と考える方もいるかもしれません。
しかし、結論から言うと、昼用ブラを夜に着けて寝るのはおすすめできません。
なぜなら、昼用ブラとナイトブラでは、その目的と構造が根本的に異なるからです。
目的と構造の違い
昼用ブラジャー:
- 目的: 主に立っている状態や活動している状態で、重力に負けないようにバストを下から支えたり、揺れを抑えたり、美しいバストラインを作って洋服をきれいに着こなすこと。
- 構造: ワイヤーでバストの輪郭を固定し、下からしっかり持ち上げる構造のものが多い。パッドも厚めで、バストを寄せて上げる機能（プッシュアップ）が強いものもある。ホールド力が高く、体を動かしてもずれにくいように設計されている。
ナイトブラ:
- 目的: 主に寝ている状態で、仰向けや横向きになった際のバストの横流れや上下左右への動きを抑え、全方向から優しく包み込むようにサポートすること。睡眠中のバストへの負担を軽減し、リラックスした状態を保つこと。
- 構造: ノンワイヤーで締め付け感が少なく、伸縮性の高い生地を使用しているものが多い。バスト全体を覆い、面で支えるような構造や、脇高設計で横流れを防ぐ工夫がされている。リラックスできる着け心地を最優先に考えられている。
なぜ昼用ブラを夜に着けるのはNG？
- 睡眠の妨げになる可能性: 昼用ブラのワイヤーや強い締め付けは、寝ている間の体の動きを妨げたり、血行やリンパの流れを悪くしたりして、リラックスできず睡眠の質を低下させる可能性があります。
- 睡眠中のバストの動きに対応できない: 立っている時と寝ている時では、バストにかかる重力や力の向きが異なります。昼用ブラは下からの支えは得意ですが、横向きになった際のバストの横流れを効果的に防ぐようには設計されていません。
- ワイヤーが肌に食い込む・痛い: 寝返りなどで体勢が変わった際に、ワイヤーが体に当たって痛みを感じることもあります。
逆に、ナイトブラを昼に着けるのは？
基本的には、日中の活動時のバストの揺れを抑えるためには、昼用ブラの方が適しています。
しかし、ナイトブラの中には、休日のリラックスタイムや軽い運動時などにも着用できるよう、ある程度のホールド力と快適性を両立させたタイプもあります（例: アップミースタイリングブラなど）。ただし、 TPOに合わせて昼用ブラと使い分けるのが理想的です。
結論：快適な睡眠とバストケアのためには、ナイトブラを！
夜は夜専用のナイトブラに着け替えることが、快適な睡眠を確保し、効果的にバストケアを行うための基本です。それぞれの役割を理解し、適切に使い分けましょう。
ナイトブラおすすめ20代 Q&A｜試着はできる？サイズ交換保証があるブランドは？
ナイトブラ選びで最も重要なのが「サイズ」。でも、オンライン通販が主流のナイトブラは、「試着できないのが不安…」「もしサイズが合わなかったらどうしよう？」と心配になりますよね。
ここでは、ナイトブラの試着事情と、もしもの時のための「サイズ交換保証」について解説します。
ナイトブラの試着は難しい？
残念ながら、一般的な下着と同様に、ナイトブラも衛生的な観点から実店舗での試着は基本的にできません。
ショップによってはサンプルを触らせてもらえたり、サイズ感について相談に乗ってもらえたりすることはありますが、実際に着用してフィット感を確かめるのは難しいのが現状です。
ただし、例外もあります。例えば、PGブラは、提携している美乳ケアサロン「p-Grandi」（新宿・表参道・名古屋栄）で試着やサイズ選びの相談が可能です（※サービス内容は変更される場合があります）。
試着できないからこそ「正確な採寸」と「サイズ交換保証」が重要！
試着が難しいオンライン購入だからこそ、以下の2点が非常に重要になります。
- 購入前の正確な採寸: 自分のトップバストとアンダーバストを正しく測り、各ブランドのサイズ表としっかり照らし合わせることが、失敗を防ぐための第一歩です。メジャーで測る際は、締め付けすぎず、緩すぎず、床と平行になるように注意しましょう。
- サイズ交換保証の有無: 万が一、届いた商品のサイズが合わなかった場合に、交換してもらえる保証があると安心です。ブランドによって条件が異なるため、購入前にしっかり確認しましょう。
主要ナイトブラブランドのサイズ交換条件比較 (2025年4月28日時点)
| ブランド名 | 交換可能期間 | 交換回数 | 条件 | 返送料負担 | カラー変更 |
| VIAGE | 商品到着後14日以内 | 1回 | 初回注文のみ、同色のみ | ユーザー負担 | 不可 |
| LUNA | 商品到着後14日以内 | 1回 | 初回注文のみ、同色のみ | ユーザー負担 | 不可 |
| エヌメリー | 商品到着後14日以内 | 1回 | 初回注文のみ、同色のみ | ユーザー負担 | 不可 |
| ふわっとマシュマロブラ | 商品到着後10日以内 | 1回 | 初回注文のみ、同色のみ、手数料1500円(税込)負担 | ユーザー負担 | 不可 |
| アップミースタイリングブラ | 商品到着後8日以内 | 1回 | 初回注文のみ、同色のみ、指定期間内(8日)に返送 | ユーザー負担 | 不可 |
| ロザブルー (ROSABLU) | 商品到着後30日以内 | 1回 | 複数枚セット購入・未開封のみ、カラー交換も可(在庫による) | 無料(※要確認) | 可 |
| PGブラ | 商品到着後7日以内 | 1回 | 不良品・注文と異なる商品の場合のみ (サイズ理由での交換は基本的に不可？) | PGブラ負担 | - |
| ふんわりルームブラ | 商品到着後8日以内 | 要確認 | 条件詳細は要確認 | 要確認 | 要確認 |
| ルルクシェル | 不可 | - | 不良品・誤配送時のみ交換可能 | - | - |
※注意: 上記は提供された情報や一般的な情報を元にした参考です。
サイズ交換の条件は変更される可能性が高いため、購入を検討している方は、必ず事前に各ブランドの公式サイトで最新の交換・返品ポリシーをご確認ください。
特に「未開封のみ」や「初回注文のみ」といった条件は見落としやすいので注意が必要です。
サイズ選びに不安がある方は、交換保証が充実しているブランドを選ぶと、より安心して購入できますね。
ナイトブラおすすめ20代 Q&A｜店舗で買える？どこで買うのが一番お得？
「ナイトブラ、できれば実際に見てから買いたい」「どこで買うのが一番安いの？」購入場所も悩みどころですよね。
ここでは、ナイトブラが買える場所と、それぞれのメリット・デメリット、そしてお得に購入する方法について解説します。
ナイトブラはどこで買える？
ナイトブラの購入場所は、大きく分けて「実店舗」と「オンライン」があります。
実店舗:
- 大手下着メーカーの店舗: ワコール、トリンプ、ピーチ・ジョンなどの店舗では、各ブランドのナイトブラを取り扱っています。専門知識のある店員さんに相談できるのがメリットです。
- ランジェリーショップ・セレクトショップ: 様々なブランドのナイトブラを比較検討できる場合があります。
- 量販店・バラエティショップ: イオンなどの大型スーパーの下着売り場、ドン・キホーテ、プラザ、ロフトなどで、手頃な価格帯のナイトブラが見つかることがあります。実際に手に取って素材感などを確認できます。
- 一部ドラッグストア: マツモトキヨシなどで取り扱いがある場合も。
- 【注意】専門ブランドの実店舗は限定的: VIAGEやLUNAなど、オンライン通販を中心に展開している人気ブランドは、基本的に実店舗での販売は行っていません（PGブラの提携サロンなどの例外を除く）。
オンライン:
- 公式サイト:
- メリット: 正規品が確実に手に入る安心感、最新情報、限定カラーやキャンペーン、豊富なサイズ・カラー展開、まとめ買い割引、サイズ交換保証（※ブランドによる）など、メリットが最も多い購入方法です。
- デメリット: 実際に商品を見られない。
- ECモール (楽天、Amazonなど):
- メリット: ポイントが貯まる・使える、楽天スーパーセールやお買い物マラソン、Amazonプライムデーなどのセールを利用できる場合がある、他の商品と一緒に購入できる。
- デメリット: 正規販売店かどうかを確認する必要がある（偽物・類似品のリスク）、公式サイト限定の特典がない場合がある、サイズ交換条件が公式サイトと異なる場合がある。
- 下着専門通販サイト:
- 様々なブランドを比較できますが、上記ECモールと同様の注意点があります。
- 公式サイト:
どこで買うのが一番お得？
お得さだけを追求するなら、以下の方法が考えられます。
- 【最有力】公式サイトの「まとめ買い割引」や「キャンペーン」を利用する:多くの専門ブランドでは、複数枚購入すると1枚あたりの価格が大幅に安くなります。洗い替えは必須なので、気に入ったブランドがあればこれが最もお得で確実な方法と言えるでしょう。期間限定のクーポンやセールも要チェックです。
- ECモールの大型セールやポイントアップを狙う:楽天スーパーセールやお買い物マラソン、Amazonのタイムセールなどを利用すれば、通常より安く購入できたり、大量ポイント還元が受けられたりする可能性があります。ただし、セール対象になるか、在庫があるかはタイミング次第です。
- プチプラブランドを実店舗やオンラインで探す:とにかく安さを重視するなら、GUやしまむら、ドン・キホーテなどで販売されている1,000円～2,000円台のナイトブラを探す方法もあります。ただし、機能性や耐久性は専門ブランド品に劣る可能性が高いです。
結論：安心と特典重視なら「公式サイト」、セール狙いなら「ECモール」も視野に
総合的に見ると、正規品保証、豊富な品揃え、まとめ買い割引、サイズ交換保証（対応ブランドの場合）などのメリットが多い「公式サイト」での購入が、最も安心でお得になる可能性が高いです。
ただし、ECモールのポイントを貯めている方や、大型セールをうまく活用したい方は、正規販売店であることを確認した上で、楽天やAmazonなどを利用するのも良いでしょう。
実店舗は、実際に商品を見てみたい、すぐに手に入れたいという場合に便利ですが、価格面や品揃えではオンラインに軍配が上がることが多いです。
あなたの優先順位（価格、安心感、特典、利便性など）に合わせて、最適な購入場所を選んでくださいね。
【PR】20代におすすめのナイトブラ3選
ナイトブラを購入する前に知っておきたい10のポイント
ナイトブラを購入する前に知っておきたい10のポイントを以下にまとめました。
1. サイズ選びが最重要
- ナイトブラはサイズ選びが非常に重要です。きつすぎると血流が悪くなり、ゆるすぎると効果を発揮しません。自分のアンダーバストとカップサイズを正確に測りましょう。
- サイズ展開が豊富なブランドを選ぶのがおすすめです。
2. 素材と着心地
- 肌に直接触れるものなので、柔らかく、通気性の良い素材（コットンやナイロンなど）を選ぶと快適に眠れます。
- 敏感肌の場合は、無刺激性の素材や縫い目が少ないものを検討しましょう。
3. ホールド力
- 寝ている間にバストをしっかり支える適度なホールド力があるものを選びましょう。
- 締め付けが強すぎるものは逆効果になる可能性があるので注意。
4. 肩紐のデザイン
- 肩紐が太めだと、肩への負担が軽減されます。
- 調整可能な肩紐があるとフィット感を自分で調整できて便利です。
5. デザインとカラー
- シンプルなデザインからかわいいデザインまで豊富ですが、自分の好みと普段のパジャマに合うデザインを選ぶと気分が上がります。
6. 着脱のしやすさ
- スポーツブラタイプやホック付きなどの種類があります。自分が着脱しやすいデザインを選びましょう。
- 特に肩が硬い方は前ホックタイプが便利です。
7. 洗濯のしやすさ
- 洗濯頻度が高くなるため、洗濯機で洗えるものや乾きやすい素材を選ぶと手間が省けます。
- 型崩れ防止のために、洗濯ネットを使うのがおすすめ。
8. 目的に合った選択
- 胸の形崩れ防止や垂れ防止、育乳目的など、ナイトブラを購入する目的を明確にしましょう。目的に合った機能性を持つ商品を選ぶことが大切です。
9. 口コミやレビューを確認
- 実際に使った人の口コミやレビューを確認すると、サイズ感や使用感について具体的なイメージが湧きます。
- 特に「ホールド力」や「着心地」のレビューは参考になります。
10. コスパを考える
- ナイトブラは毎晩着用するため、複数枚必要になります。高すぎると継続購入が負担になるので、価格と耐久性のバランスを見極めましょう。
- セット販売やキャンペーンを利用するのもおすすめです。
以上のポイントを意識して、自分にぴったりのナイトブラを選んでください！
参考文献
ナイトブラの本記事を作成するにあたって信頼性を高めるために以下の参考文献や情報源を参照しています。
1. 医療・専門知識に基づく資料
ナイトブラの効果や役割について科学的な視点から説明するために、参考にした専門情報は以下の内容です。
- 医学論文・レビュー記事
PubMedやGoogle Scholarで「ナイトブラ」「バストサポート」「睡眠中の胸の形状維持」などのキーワードで検索。
例:- 胸部サポートが乳腺や皮膚に与える影響
- 睡眠中のブラ着用による利点と欠点
- 日本乳房健康研究会
https://nyuboukenkou.com/
バストケアや乳房の健康に関する情報を参照しました。 - 医師や理学療法士の監修記事
信頼できる医療系メディア（All About、Medical Note、Doctors Me など）で、専門家監修のナイトブラ関連の記事を確認。
- 国民生活センター
- 消費者庁
- 日本医師会
- 日本形成外科学会
- 日本美容皮膚科学会
- 日本美容外科学会（JSAS）
- 美容医療サービスの消費者トラブル サービスを受ける前に確認したいポイント
- 日本性科学会
- 日本皮膚科学会
- J-STAGE
- MSDマニュアル
- PubMed
- UpToDate
2. メーカー公式情報（製品の公式スペック、素材、着用方法、効果を掲載している公式サイトを確認。）
- AGARISM（アップミースタイリングブラ）公式サイト
- Viage（ビアージュビューティアップナイトブラ）
- Angellir（ふんわりルームブラ）公式サイト
- ロザブルー公式サイト
- ロザブルージャストフィットナイトブラ公式サイト
- ふわっとマシュマロブラ公式サイト
- PGブラ公式サイト
- エヌメリー（Nmerry）公式サイト
- ルルクシェル くつろぎ育乳ブラ公式サイト
- グラマラスタイル公式サイト
- ツーハッチ ナイトブラ公式サイト
- LaLaBra（ララブラ）公式サイト
- ギュギュブラ公式サイト
- luna(ルーナ)ナチュラルアップナイトブラ公式サイト
- Ungrid × FEONY night style bra公式サイト
- ULISH Soft Up Bra(ユーリッシュ ソフトアップブラ）公式サイト
- iCharme Delight Bra Top公式サイト
- ゆめふわCLASSY公式サイト
- Wacoal公式サイト
からだの話・下着の選び方 | ワコールの出前教室/ツボミスクール
3. ユーザーの声
- 口コミサイト
実際の利用者の声をリサーチするため、以下を活用： - YouTubeレビュー
美容系インフルエンサーや一般ユーザーの製品レビュー動画は、リアルな着用感や効果についての情報を参照しました。
4. 女性の健康や睡眠に関する研究資料
- 厚生労働省
https://www.mhlw.go.jp/
睡眠や女性の健康に関する公式データを参照。 - 快眠研究センター
ナイトブラが睡眠の質に与える影響を説明するため、快眠に関するデータや研究を利用しました。 - 大人の女性の下着お悩み相談室。体がよろこぶブラとパンツの選び方
- 一般社団法人 日本プロポーション協会
https://www.ijp.or.jp/firstbra/
5. 市場データ・トレンド
- 矢野経済研究所などの市場調査データ
ナイトブラの市場規模や人気の推移を調べました。 - ファッション系メディア
6. 一般書籍
以下のようなバストケアや女性の健康に関する書籍も参考にしました。
- 『おっぱいバイブル 南雲式メソッドで美しさも健康も手に入れる』（著者：南雲吉則）
- 『女性ホルモンが整う オトナ女子の睡眠ノート』（著者：小林麻利子）
7. 関連法規・基準
製品の安全性や素材に言及する際には以下を確認：
- 消費者庁：「景品表示法」や「特定商取引法」に基づく広告表記の基準。
- 一般社団法人日本繊維製品品質技術センター（NITE）：繊維製品の品質基準。
